女性雌激素低的原因是什么

张珊珊 2025-07-22 21:11:34 2

  雌激素在女性体内是起着非常重要作用的,当女性雌激素低,对身体的影响是很大的,很容易会引起一些身体潮热,腰酸背痛的现象,皮肤也会变的黯淡,缺乏光彩。女性的精神和神经也会出现异常,出现焦虑、抑郁、烦躁、易怒、疲乏等症状。当女性体内雌激素低的时候还容易出现骨质疏松的现象,常还伴有心悸,外阴瘙痒的症状等。  而引起女性雌激素低的原因也有很多,比如可能是因为发生了一些全身疾病,如患有糖尿,卵巢疾病,以及内分泌功能性失调和月经不调等时,体内的雌激素水平就会降低。还有当女性在进入更年期以后,身体的各个器官机能衰退,这时体内的雌激素也会有下降的现象。此外,当日常饮食不规律的时候,比如经常节食,以及当发生下丘脑垂体、卵巢轴异常的时候,这些也都会引起体内雌激素水平的下降。  引起女性雌激素的原因主要就是这些,当发生这种现象时,我们可以通过食物的调节进行调理,可以多吃一些亚麻籽、谷类、芝麻、花生酱等食物,这些食物都可以提高雌激素。同时还可以补充一些维生素D,牛奶和鱼类食物含有维生素D的含量高一些,它可以起到调理雌激素平衡的作用。雌激素低的时候还可以多吃一些富含硒和锌的食物,比如荠菜、香菇、番茄、牡蛎、海带、豆类、胡桃等食物。女性体内雌激素低的时候还可以多锻炼,比如打打太极,跑跑步,做一些广播操等,经常出去呼吸新鲜的空气,多做深呼吸运动,这样可以有效的改善雌激素偏低的现象。

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