失眠，腰酸背疼，月经不调怎么办？

　　久坐后产生的腰酸背疼症状，多是因为久坐后腰部和背部肌肉群疲劳损伤，出现疼痛现象。首先避免继续久坐或长时间维持固定的姿势，尽量卧床静养。可在腰部或是背部用热毛巾热敷治疗，加快局部血液循环。也可通过推拿、按摩。牵引等方式放松腰背部的肌肉群，缓解疼痛。如果疼

　　会引起腰酸背疼无力困乏等症状的原因有很多，例如过度劳累，一般是由于过量进行运动导致骨骼肌中产生较多的乳酸，表现为全身酸痛、乏力，还会因为劳累出现困倦等症状，一般可以在充分休息之后逐渐得到缓解。其次，若是患有腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症、颈椎病等疾病也可能

　　腰酸背疼不一定是肾虚所致，因为很多疾病都会出现腰酸背疼的现象。腰酸背疼的原因有很多，如腰背部的外伤、局部皮肤感染、强直性脊柱炎、脊髓肿瘤、骨折、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾结石等疾病，都会引起腰酸背疼。如果患者近期存在长时间熬夜、精神压力较大、房事过度等

　　首先，如果患者近期过度进行体育运动、过于劳累等情况，就会对肌肉产生损伤，进而出现了腰酸背痛的症状。其次，如果患者平时不怎么做运动，经常久坐、久卧，也会出现腰酸背痛的症状，这种情况主要是由于肌肉长时间处于静止的状态下，这样就会引起肌肉痉挛、萎缩，进而出现

　　如果患者出现了腰酸背痛的症状，建议先口服非甾体类抗炎药物来缓解不适症状，比如乙酰氨基酚片、布洛芬缓释片等。同时，患者应该加强局部的保暖工作，并配合针灸、熏蒸、热敷、理疗、按摩等方法来进行治疗。日常生活中，患者应该要注意休息，适当的做些运动，以加强身体素

　　女人腰酸背疼不一定是肾虚，可能是过度劳累导致的，也有可能是一些腰部疾病导致的，如腰肌劳损和腰椎间盘突出等。如果是肾虚导致的女性腰酸背痛，患者还会伴有乏力、头晕、耳鸣、盗汗等症状。如果患者的腰酸背痛长时间没有缓解，应及时去医院就诊。如果是肾虚导致的，轻度

　　出现腰酸背疼的症状，首先考虑是由于过度劳累引起，例如从事重体力劳动或者进行大量的体育锻炼，导致肌肉出现紧张、劳累感，这种情况引起的症状，可以通过休息、放松得到缓解。其次，可能是由于病理性因素导致，例如患有颈椎病、腰椎病，影响神经受压，所以患者会表现出受

　　引起腰酸背疼、无力且困乏的原因有很多，一般是过度劳累，长期从事重体力劳作导致局部肌肉劳损引起的。如果症状长期存在，伴有四肢麻木的症状，通常是患有腰椎间盘突出等疾病造成的。建议患者日常多休息，避免过度劳累。可以去医院骨科就诊，进行相关检查，对症治疗。平时

　　腰酸背疼的治疗方法有很多，不同病因，治疗方法也不同。如果是因为劳累导致的腰酸背痛，多进行休息，适当按摩放松即可恢复。如果是因为一些疾病导致的，如腰椎间盘突出、骨质增生等，需要通过牵引、推拿、按摩等方法进行治疗。平时可以通过锻炼，增强腰背部肌肉力量，增强

　　腰酸背疼可能是长时间维持一个姿势，比如长时间的弯腰导致局部肌肉过度被牵拉刺激引起。如果你剧烈的运动导致腰肌劳损，患有颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的患者，也会出现这种症状。你可以适当的休息，通过热敷、按摩缓解腰酸背痛。你也可以通过针灸、红外线烤灯等理疗的方