月经期失眠的原因分析?

牛海静 2025-06-19 15:45:58 1

  因为女性病人在月经期间容易造成体内激素分泌的异常,并且月经期间因为身体不方便,会表现出过度的紧张和焦虑,尤其有一些病人可能可能会表现出痛经。所以各种因素都有可能会影响病人的睡眠质量,造成这些病人表现出入睡困难、睡眠维持困难、早醒和易醒。有些病人还有可能在睡眠期间会表现出梦多,建议此类病人一定要调整自身的情绪,防止过度的紧张和焦虑,并且在饮食上一定要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,吃一些容易消化的食物。月经期间最好不要喝咖啡、喝酒。

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