老是睡不着觉怎么办啊？

　　晚上睡觉老是出汗，可能是穿衣过厚、棉被厚重、室内温度过高等作用的结果。也可能是阴虚火扰的表现。阴虚火扰证的发病机制是阴阳失衡，阴液不足，阳气亢盛，虚火内扰。进入夜晚后，身体的阳气逐渐完全的归于阴分之中，这时尤其会助长虚火的势力，煎灼津液，熏蒸肌肤，使津

　　如果病人日常生活中经常出虚汗，那么造成这种症状的原因有很多种。中医来说，经常出虚汗。很可能是体内湿热偏重或者说气虚的一种表现，如果说属于是气虚造成的容易出虚汗。那么这类病人可能和病人的日常饮食生活习惯或者说个人的体质有一定的关系。比如说经常熬夜加班，不

　　总是有烧心的感觉，多见于食管、胃或者十二指肠病变，尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡等病变。如果不注意规律的饮食及生活方式，胃酸分泌增多，反流刺激食管以及入胃，则会造成烧心感以和反酸等表现，需要经过胃镜检查了解消化系统病变情况。如果检查确诊，及时

　　经常上火正常有如下几个因素：第一、从中医学的角度来讲，正常是身体体质过虚才会导致经常上火，常因肾虚、气虚、血虚、阴虚等因素而导致体内火起。第二、如果从西医学的角度来讲：1、最多见的因素是体内的免疫力减退，或系整个身体系统的抗病能力减退。2、经常上火，还因

　　多见于以下几种原因：一、摄入量过多，比如饮水、饮料、啤酒、西瓜等等。二、精神性利尿。无器质性的病变，各项检查无阳性结果。此类病人伴随焦虑不安、精神紧张。三、尿道综合症。尿频、尿急、尿意不断。四、男性前列腺增生、前列腺炎，或者女性腺性膀胱炎、间质性膀胱炎

　　梦是形成记忆进程中的一种要素和方式，有助于学习的巩固和短期的记忆转变为长时间记忆，是对清醒意识的延展，是大脑对在睡眠过程中产生的生理变化，一般发生在浅睡眠期。如果夜间梦多，就说明睡眠质量不是很高，总是处于浅睡眠，不能进入深睡眠。那么有一种梦跟失眠有关系

　　老是做梦是正常的。正常人睡眠一般分为两个期，分别为非快速眼动期及快速眼动期。在快速眼动期中，大脑皮层的脑电活动会增加，眼球左右快速移动，这一期睡眠者可以会有翻身、四肢自活动的等，为做梦期。正常人每天晚上由非快速眼动期进入快速眼动期四到五个循环，即每晚做

　　长时间慢性反复的失眠，对于人的身心健康都会有很大的影响，因此需要及时的干预。首先干预的方法还是选择药物治疗，经过镇静安神类的药物，能够有效的改善睡眠，改善失眠以及提升睡眠质量，促进长时间的深睡眠状态，这样能够对睡眠能够快速有效的起到改善作用。此外在日常

　　胃疼多考虑胃病造成，胃病的种类很多，一般多见的有急慢性的胃炎、胃溃疡、胃部肿瘤，这几种疾病在急性发作期，由于炎症对于胃溃疡面或者胃糜烂面的刺激，会造成胃的疼痛。此外，胃部肿瘤或者饮食不当等外界因素刺激胃体，会造成胃痉挛也会表现出胃痛。因此，如果表现出频

　　如果最近总是表现出胃疼症状，考虑胃部已经发生病变，和急性或者慢性胃炎，胃溃疡等密切相关，尤其是近期不注意规律的饮食，比如过度酗酒，长时间用药或者暴饮暴食，吃湿热生冷食物，甚至长时间处于饥饿状态都有可能造成胃部病变，需要经过检查胃镜加以明确。造成胃部疼痛