月经可以喝酸奶吗？

　　胃不好、便秘是能够喝酸奶的。酸奶是发酵后的牛奶，在牛奶发酵后不仅牛奶中的乳糖得到降解，更有利于被人体吸收，并且其中还添加乳酸菌，乳酸菌具有促消化的作用，而不少胃不好的人，大部分会存在有消化不良现象，因此喝酸奶可以帮助改善病情。酸奶中的乳酸菌在进入肠道中

　　我们平时买的酸奶，其实含有双歧杆菌、乳酸杆菌等一些肠道益生菌群，因此对于消化不良造成的便秘具有一定的辅助治疗效果。因此无所谓哪一种品牌的酸奶，只要在购买时酸奶的组成成分里添加了活性杆菌，那么就可以使用的。在便秘时可以使用酸奶调理，此外还可以适当多吃一些

　　平时含益生菌的酸奶可以治疗便秘的情况。酸奶能促进肠道内的菌群，同时可以抑制有害菌群的繁殖，保护肠道粘膜、促进肠道蠕动，因此使粪便排出。如果有便秘的情况下，平时要多喝点温开水，并且要多运动，这样的话能帮助消化、防止表现出便秘的情况。要食物丰富、营养均衡，

　　酸奶、香蕉对治便秘有一定的作用效果。但是如果便秘症状比较严重时，单纯的经过酸奶、香蕉治疗作用效果不明显。酸奶、香蕉能够缓解肠胃蠕动功能减慢，或者是消化不良造成的便秘。香蕉属于一种粗纤维的水果，有助于润肠通便。酸奶里含有益生菌，能够帮助消化，对于改善消化

　　含有肠道益生菌的酸奶对便秘具有调节作用。酸奶是一种比较多见的饮品，主要是使用牛奶发酵制作而成的，酸奶在发酵后不仅乳糖含量会得到降解，同时还含有大量的乳酸菌。这样的酸奶在喝了之后能够促进肠液分泌，润滑肠道，所以具有调节便秘的作用。一部分酸奶在制作时，还会

　　酸奶不是药物，没有办法起到治疗作用，但是可缓解便秘。造成便秘的原因比较多，如肠道菌群失调、喝水太少、经常吃辛辣刺激性食物，造成肠道上火、肠道梗阻等因素会造成。对于肠道菌群紊乱的病人，可以适当喝酸奶，因为酸奶可以起到补充益生菌的作用。肠道内有较多的细菌，

　　酸奶里面含有大量的益生菌，能够调节肠道菌群，对便秘有一定的改善作用。所以，喝酸奶对部分便秘人群是有好处的。但是如果病人便秘比较顽固，治疗效果不明显时，病人还需要配合使用软化大便的药物进行治疗，例如口服乳果糖等。同时病人还应该进行饮食的调理、体育锻炼、生

　　经常喝酸奶可以改善便秘，但造成便秘的原因非常多，单纯靠喝酸奶来治疗便秘是不现实的。日常生活当中，很多便秘的病人都有肠功能紊乱，肠道的菌群失调，酸奶含有乳酸杆菌，所以，长时间喝酸奶可以改善便秘，改善肠道的功能。对于便秘的病人，我们一定要注意饮食，平时要多

　　老年人表现出便秘情况时喝酸奶，可以起到缓解的作用。如果便秘情况比较严重，仅仅喝酸奶，并不能够有效缓解。酸奶中含有益生菌，可以调节肠道的菌群，表现出轻微便秘的情况时，适当喝一些酸奶，能够促进肠道的蠕动，可以改善便秘。如果便秘的情况比较严重，要在医生的指导

　　喝酸奶可以治疗便秘。喝酸奶可增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调，缓解便秘。便秘和肠道菌群失调有关。还可多喝水，多吃蔬菜、水果，多运动。多喝水，起到润肠通便效果，促进排便，改善便秘。蔬菜、水果中含丰富的粗纤维，纤维素具有亲水性，可吸收肠腔中的水分，增大粪便