怎么样才能恢复视力？

如果视力是突然表现出的模糊不清，还应当考虑到是眼底疾病造成的，最好及时就医，配合医生做个验光检查，眼底检查，如果确诊是近视或是远视可以考虑戴镜矫正。如果你视力是逐渐表现出的模糊，可能是近视或是远视等多见疾病造成的，如平时用眼过度，或是随着年龄增加视功能降低

视力也就是视敏度，是衡量眼睛功能的重要指标之一。现阶段的检测方法是经过标准视力表来进行检查，正常人裸眼视力应当能达到1.0，其意义是指能够分辨在视网膜上的投影张角为一分角的视标。人类视力的极限，和视网膜上光感受器细胞的排列密度有关，视网膜上光感受器细胞密度越

正常标准视力应当达到1.0或者是5.0以上。如果视力低于1.0或者是5.0属于视力的低下，应当查找造成视力低下的具体原因。如果视力正常，验光以后的度数应当在75度以下。如果视力在正常范围内，尤其是青少年时期，平均每三个月到半年进行一次视力的复查。

正常人的视力在1.0~1.5之间。有些人群先天性的视力发育比较完善，且后天保护比较好的情况下视力能够达到1.5以上。如果视力低于1.0可能属于屈光不正。病人可以到医院眼科进行视力的监测，可以经过佩戴眼镜进行矫正视力。日常防止长期的看电子产品防止熬夜有利于保护眼视力。

人的视力是否正常一般要看两方面，第一中心视力，只有当远近视力达到0.9以上时，才能说明其中心视力正常。第二周围视力，一般正常人的周围视力范围相当大，两侧达90度，上方为60度，下方为75度才是正常视力。

提高视力的方法，可以经过多吃含钙以及维生素多的食物进行缓解，比如菠菜或者是胡萝卜，能有效提高视力。按摩眼睛周围的穴位，也能起到缓解视力衰退的现象。视力减退或许是因为用眼过度导致的，如果长期熬夜或者经常接触电子产品，会容易导致视力减退的症状。

纠正视力的方法有很多，病人可以按摩眼周穴位，缓解症状，多吃护眼的食物，如南瓜、胡萝卜、蛋黄等，防止用眼过度，机体可以去正规的眼科医院，选择合适的眼镜，矫正视力，必要时激光治疗。

保护视力首先生活中要注意用眼习惯，防止长期的玩电子产品，更不能在强光下或是光线暗的地方看书，玩电子产品等。其次，也不宜经常用手揉眼睛，积极参加户外活动，经常眺望远方，可以提高眼视力。平时没事的时候可以做做眼保健操，可以缓解眼疲劳。

平时在看书或写字时尽量保持正确的姿势，防止在强光下或光线比较暗的情况下看书或写字，多参加一些户外运动，经常眺望远处也可防止近视，眼部不适时，防止长期的看手机或电脑，最好不要用手搓揉眼部，因为手含有大量的细菌，容易造成眼部的疾病，保护视力最简单的方法就是做眼

提高视力的方法主要包括以下几点：第一点，首先要保证充足的睡眠，不要熬夜，让眼睛得到充分的放松;第二点，每天坚持做眼保健操或其他眼部按摩，同时可以热敷眼睛，促进眼睛新陈代谢，有利于提高视力;第三点，要做适当的体育锻炼，放松自己的精神状态，不要给自己太大的压力。