早上睡起来眼睛肿是怎么回事？

　　要减肥必须一日三餐都要进行积极的饮食调控，早餐一般来讲需要吃好一些，要多进食优质蛋白，可以给予牛奶、鸡蛋等食物，适当以粗粮为主食，中餐能吃饱一些，晚上尽量要少吃。以新鲜的蔬菜和水果为主，少量进食一些碳水化合物和蛋白食物，进食不要过饱，最好吃五到六成饱。

　　早上跑步当然也是可以进行脂肪燃烧，因此有助于减肥的。一般来说采用运动减肥最好的时间在下午三点到五点，特别是对于有心脑血管疾病的中老年人，如果在早上跑步，由于交感神经兴奋性升高，血压升高，发生心脑血管事件的风险明显加大。因此对于这些人群，不提倡在早上进行

　　早上空腹锻炼，没有绝对的好和不好。对于一些人来说，习惯早上空腹的运动锻炼以后吃早餐，正常对身体没有坏处。此外一部分人群如果在空腹的时候进行运动锻炼或者自身的身体素养较差，如患有糖尿病、冠心病，这些人群不太适合早上空腹锻炼，有可能会诱发低血糖以及心绞痛的

　　早晨起来手肿胀在临床上也比较多见，可以有几个原因造成，最多见的原因是静脉回流受阻，如肿胀的一侧肢体睡觉时被长时间压迫造成静脉回流不畅。此外，输液过多造成的静脉炎以及手部的过度疲劳、夜间被蚊虫叮咬等都会造成静脉回流不畅而造成手肿。此外，一些骨科方面的疾病

　　早上吃饭前一小时喝淡盐水，可以预防和治疗便秘，有软便的作用。如果大便干燥缺水上火，可以早上喝淡盐水的。喝淡盐水可以起到去火的作用，也是比较安全的。但是若是水肿病的病人就不要喝盐水，防止加重肾病，或者带来不良影响。喝盐水多了也会加重水肿病，甚至诱发肾病，

　　无论早上或晚上洗澡都是好的，可以改善血液循环。　　洗澡的时候按摩皮肤可以起到活血化瘀的作用，可以解除疲劳，可以振奋人的精神，对整体健康都是有益的。但是洗澡水要适当的温度，如果身体虚热就不要洗冷水澡，防止感冒受寒着凉。要根据自己的体质洗澡的，环境温度要适

　　需要减肥的人，早上可以适当吃些玉米窝头、八宝粥、地瓜、黑米粥、燕麦馒头等，在保证足够的营养情况下，也要注意控制摄入的总量。当然减肥的人，除了要积极地进行饮食控制外，还要经过增加运动，以增加能量物质的消耗，进行体重的控制。减肥过程中，要注意防止因为控制体

　　早上起来表现出胸口痛多见于如下的原因所造成：一、由于疲劳和熬夜精神、焦虑等，造成自主神经调节紊乱而造成的神经痛。二、由于在前一天做了剧烈的体育运动或者体力劳动，造成乳酸堆积，而感觉早上胸口痛，这属于肌肉痛。三、早上起来表现出胸口痛还要警惕是否是因为冠心

　　早上起来口苦可能是因为食物不洁，口腔疾病，湿热蕴结肝胆，肝胆火旺，胃火旺盛等原因造成。1、如果前天晚上吃了味道苦的药物，食物，口腔清洁又不到位，时常会在第二天清晨表现出口苦的异常感觉。在刷牙漱口后会好转。2、其次，患有牙周炎，牙龈炎等口腔疾病时也会表现出

　　早上起来以后，感到胸口的疼痛，这可以见于多种情况。有些是胸壁软组织的损伤，像剧烈的运动或过度劳累造成的软组织损伤，就可以表现出胸口的疼痛。再就是心脏的供血不足，也就是冠心病、心绞痛发作时，也可以表现出胸口的疼痛。再就是呼吸道方面的疾病，包括肺部的炎症、