便秘，大便困难，排便不净？

　　一吃完饭就想排便，这种症状的表现出和自身胃肠道功能不好是有关系的，属于肠道敏感性比较高，肠易激综合征的可能性比较大。当食物进入胃肠道之后，胃肠道不能够很好的消化吸收代谢，而是经过刺激肠道之后，肠道及时收缩，造成原来的肠道中的废物以及没有消化的食物排出体

　　便秘严重时可以使用开塞露快速通便治疗，也可以做灌肠治疗，帮助肠道内粪便排出，缓解便秘情况。便秘时还可以口服乳果糖，或是麻仁润肠丸等润肠通便的药物治疗，也可以服用些益生菌，如双歧杆菌三联活菌片调理肠胃。日常饮食建议清淡、易消化，可多吃些富含膳食纤维的食物

　　多食蔬菜、水果易消化，有助于润滑肠道，帮助排便。应选择营养丰富的水果，生活中多见的、受大部分人欢迎的有香蕉，主要含有b族维生素，和维生素c，以及钙、磷、铁等营养成分。还有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，调理便秘的情况。此外还有保护胃黏膜的效果。苹果富含多

　　快速排便的方法是外用开塞露，从肛门将开塞露挤入到直肠中，一般5-10分钟即可起效。开塞露一方面可以润滑干结的大便，一方面可以刺激排便反射，但是这只是临时的方法，不可长时间使用，长时间使用容易压抑我们的排便反射，会导致便秘的加重。建议便秘的病人经过多喝水、多

　　能够快速排便的食物主要见于如下：1、果蔬类，水果类主要见于香蕉、葡萄以及菠萝；蔬菜类主要是一些绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、油麦、油菜以及白菜等，因为该类食物中含有很多的粗纤维，可促进肠道蠕动、到达通便的效果。2、谷薯类，如小米、大米、玉米以及山药等，因为该类

　　若是连续三天不排便属于便秘。便秘是指大便次数减少，一般每周少于三次，伴随排便困难，粪便干结。便秘分为功能性便秘和器质性便秘。发生便秘以后，首先需要除外器质性便秘，器质性便秘多见的原因有直肠和肛门病变造成，比如痔疮，直肠炎，排便无力，结直肠恶性肿瘤，盆腔

　　排便和肠道蠕动能力、大便性状以及辅助排便的肌肉力量等多种因素相关，提高排便速度需要经过多种因素共同协调。首先建议病人养成规律的排便习惯，当到达排便时间后，身体的自主神经就会促进肠道蠕动进行排便，在这种情况下排便速度会较快。在饮食结构上，一般建议增加膳食

　　这种情况可以先经过生活习惯改变来进行改善，饮食上应添加膳食纤维以及维生素丰富的食物，比如火龙果、酸奶、番石榴、苹果、香蕉、猕猴桃、玉米、红薯、紫薯、玉米、桑葚、苹果、芹菜、菠菜以及花菜等食物，这些食物食用后可能加快肠道蠕动的速度，因此改善便秘。如果便秘

　　正常情况下不提倡快速排便，每天排便一到两次，或一到两天排便一次，这都是一种正常的生理现象。不要因为一二天没排便，就非要排便或使用药物排便，这种做法是不可取的。如解大便费劲或困难，可以经过饮食调节来改善，饮食以清淡易消化为主，多食含膳食纤维成分高的蔬菜和

　　孕妇在怀孕期间肠胃蠕动较慢，生产之后要改善饮食结构，多吃新鲜的瓜果蔬菜，在产后48小时左右即可排便。此外还应多下床走动，多喝蜂蜜水，都有助于排便。如果表现出排便困难，应及时咨询医生治疗。新妈妈在生产之后身体机能下降，并补充均衡充足的营养饮食上以清淡饮食为