睡眠质量差多梦浅睡眠是怎么回事？

　　睡眠不足造成的耳鸣建议服用血管扩张剂。早期治疗能有效预防和减轻耳鸣的发展，正常用于耳鸣的治疗，主要是药物治疗和病因治疗。若是噪音造成的，病人需要改变安静的环境，以减少接触噪声源。若是高血压造成的，病人需要服用降压药治疗原发病，耳鸣会自动消失。若是神经原

　　颈椎不好会影响睡眠。换个矮凳子，是交感神经型颈椎病，建议吃点营养神经的药物，做一下牵引等等。也可以对局部的一些热敷或者是贴膏药等，在睡觉时或者是别的方面的情况下要调整好自己的姿势，不可让自己过于劳累。

　　颈椎病会影响睡眠，颈椎病很容易会对睡眠造成影响，所以对于睡眠的影响包括几个方面。首先，一旦颈椎病发作的时候，颈椎病所产生的疼痛，这会明显的影响病人的睡眠，患者会出现夜间疼痛加重的表现，所以会严重影响睡眠质量。即便是没有明显疼痛的颈椎患者，一旦颈椎病所发

　　需要对宝宝的睡眠环境进行改善，要提供一个舒适和安静的生存环境，并且要进行精神上的安慰，防止长期的精神受到刺激。同时也要进行情感上的安抚，饮食上也要有所调整，需要做到清淡易消化为主，要减少油腻和辛辣食物摄入。长期的睡眠不足，会干扰到正常的生长发育，容易造

　　新生儿的睡眠时间一般在16-18个小时左右，3个月左右的宝宝睡眠时间在15-16个小时左右。婴幼儿的睡眠时间是有个体差异的，及时达到平均睡眠时间，只要宝宝精神状态好，进食正常，反应灵敏，都是健康的表现。

　　由于每个宝宝的体质不同、护理的方法不同，因此三个月宝宝的睡眠时间也是有所差异的。一般来说，三个月宝宝的睡眠时间是十五个小时到二十个小时，因此宝宝的大多数时间都在睡觉，这属于正常的生理现象。当宝宝表现出饥饿、身体过热或者过冷、腹部胀痛等表现时，宝宝自然就

　　六个月的宝宝睡眠时间比前五个月稍微少一些，一般每天的睡眠时间在14-16个小时之间，如偶尔睡太少或者睡太长期，只要宝宝的精神状况正常，就不用担心。如果宝宝身体不舒服就可能影响到睡眠质量，比如肚子不舒服时睡眠时间会减少，而发烧的话就会造成睡眠的时间增长。平时

　　两个月婴儿睡眠时间在14个小时到18个小时之间，都是比较多见的，因为每个宝宝发育速度是有差距的，因此在睡眠时间方面，也并非是固定不变的。以宝宝个人的情绪状态，饮食，大便，身高，体重，等等综合指标来判断。如果精神好，饮食正常，大便正常，身高体重发育都符合婴儿

　　儿童一天睡眠的时间要远远超过成人。各年龄段的睡眠时间的长短也不一样。刚出生的儿童睡眠时间最长，一天大多数时间都处于睡眠当中，大概16-22个小时；3-11个月的儿童每天睡眠要在13-16个小时；1-2岁需要11-14个小时；3-5岁需要10-12个小时；6-12岁需要9-11个小时。年龄越

　　宝宝表现出睡眠不好的现象可能是低钙造成的，低钙造成神经敏感性增加造成的睡眠容易惊醒，可以给孩子服用些钙片来治疗。在平时需要让宝宝少食多餐，中午的时候减少孩子的睡眠时间，睡前不可以让宝宝喝奶，否则会造成宝宝肠胃蠕动，容易在半夜醒来。