小孩能吃鹌鹑蛋吗？

　　小孩鼻塞能吃鹌鹑蛋，能够补充孩子需要的营养，还可以增强自身的体力，对于身体的恢复是有利的。表现出鼻塞以后，这段时间要做好保暖，平时能喝些温水，排除体内的毒素。大部分是可以服用感冒药进行治疗，效果是很好的，这段时间不要出门，此外天冷要及时加衣服，避免病情

　　小孩食用鹌鹑蛋的功效和作用和食用鸡蛋比较相似。鹌鹑蛋的营养更容易被人体吸收，同时鹌鹑蛋中的蛋白质、钙元素以及卵磷脂含量比较多，对于大脑发育有帮助，所以比较适合婴幼儿作为辅食食用。但是所有的蛋类都本身存在不易消化的问题，所以年龄小的孩子在食用上应注意食用

　　鹌鹑蛋是一种多见的食用蛋品，蛋壳比较薄，可食部的比例比鸡蛋要大一些，含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、铁、磷、钙、硒等营养成分，每百克可食部含蛋白质13克、脂肪11克。鹌鹑蛋中的氨基酸种类齐全，含量丰富，含有多种的磷脂，

　　鹌鹑属于高蛋白、低胆固醇、低脂肪的一种肉类，适用于中老年人以及高血压、高血脂，或者是身体非常肥胖的人群，同时，对于营养不良、贫血、动脉粥样硬化等患者也能够进行食用，但是一定要注意用量，避免过多，因为鹌鹑能够有效的抑制血小板聚集，预防血栓形成，同时可以保

　　鹌鹑蛋所含营养物质主要是蛋白质、脂肪、卵磷脂、脑磷脂、赖氨酸、胱氨酸、蛋氨酸，各种维生素和矿物质。适当吃鹌鹑蛋可以保护视力，还可以调节血脂、软化血管，还能起到健脑益智，增强记忆力效果。鹌鹑蛋还可以增强体质，改善营养不良，促进儿童和青少年发育。

　　鹌鹑蛋含有丰富胆碱、赖氨酸、维生素A、维生素B12和卵磷脂，经常吃鹌鹑蛋不仅可以保护视力，预防各种眼部疾病，还可以补虚健体，促进儿童青少年生长发育，另外鹌鹑蛋所含有卵磷脂可以调节血小板聚集，还能预防动脉粥样硬化，经常吃鹌鹑蛋还可以有助于改善大脑记忆力，提高

　　鹌鹑蛋中含有丰富胆碱、卵磷脂、赖氨酸、维生素A、维生素B12，经常吃鹌鹑蛋可以保护视力，预防夜盲症，还可以补虚健体，促进儿童青少年生长发育。另外鹌鹑蛋中含有卵磷脂可以抑制血小板聚集，还能预防动脉粥样硬化，经常吃鹌鹑蛋还可以预防骨质疏松，改善大脑记忆力。

　　高血压是一种慢性疾病，一旦患病需按时用药。同时，患者需从生活方面调整配合，才能长期稳定血压。在日常饮食方面，患者可以食用鹌鹑蛋，但不宜多吃，适量食用即可。如果患有高血压疾病的同时，存在血脂偏高或者合并高脂血症，则需尽量少吃，因为鹌鹑蛋的胆固醇含量较高，

　　一般感冒流感引起的发烧可以适量吃鹌鹑蛋，并不会对身体产生影响，而且鹌鹑蛋富含丰富的蛋白质、卵磷脂等，有助于增进体质，但是不宜多吃，少量适量吃点即可。如果老年人感冒、感染、发烧，同时自身可能血脂偏高，则不适合吃这些高蛋白、高胆固醇含量高的食物。

　　孕妇可以适量的吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋的营养价值高，并不会比鸡蛋差，而且有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、维生素A、维生素B2以及钙、铁、磷等营养元素，能够很好的补充孕妇所需要的营养，对胎儿生长发育又有很好促进作用，所以可以食用，而且不能够吃太多。在怀孕期