走路多了膝盖疼怎么缓解？

　　蹲一会起来膝盖疼痛，多见的原因是髌骨软骨损伤。在日常生活中，比如下蹲、爬楼梯、爬坡或者长时间运动，比如长跑、跳跃、打球等都容易造成髌骨软骨损伤。当损伤到一定程度时就会产生无菌性炎症，因此造成膝盖疼痛。表现出膝盖疼痛后要减少活动，尽量防止下蹲、少爬楼梯、

　　膝盖边上的骨头突出，有时是比较多见的症状和体征。一般来讲膝盖边上的骨头也就是膝关节的周围，有些朋友或者病人会觉得有些突出，多半是和局部的退变和慢性的劳损相关，也有时是双侧的发育异常。如果这种突出是双侧的膝关节都有，且对称又没有明显的症状，可能和发育的异

　　小孩膝盖旁边表现出骨头突出可能是正常现象，因为正常人的膝盖正下方约一拳地方，都能够摸到稍微凸起的地方，这个凸起的部位正常位于小腿的内侧上部，专业的叫法是胫骨结节，其上有一个重要的韧带，叫髌韧带。髌韧带是属于股四头肌腱的一部分，能够起到杠杆的作用，用来保

　　膝盖骨折以后能够恢复到和原来一样，一般在半年以上。膝盖骨折以后，要经过拍片明确骨折程度，骨折仅是没有移位的轻微裂纹骨折。可以经过保守治疗，使用石膏托或支具进行外固定，外固定时间在六周左右，六周以后拍片，有明显的骨痂就可以去除外固定进行功能锻炼。如果骨折

　　膝盖退行性骨关节病临床诊断是膝关节骨性关节炎，人体随着年龄增长，慢性磨损的关节软骨周围表现出代偿性增生并且被钙化，同时关节软骨膜的碎屑会刺激滑膜产生渗液，也就是说老年人骨关节炎是老年人老化的表现，要明确这是正常的老化过程，不用过分担心、害怕，可以缓解但

　　膝盖骨刺是膝盖退行性疾病造成，是膝关节的老化，进而局部表现出骨质增生的现象。当膝关节表现出骨刺，有可能会造成膝关节的疼痛、不适的症状。这个时候，要改掉不良的生活习惯，平时膝关节要保暖，注意防止膝关节的过度应力负重，比如说下蹲、爬山、上下楼梯等不良的习惯

　　膝盖骨节增生即膝关节骨质增生，多见于中老年人，可以出目前髌骨周围、胫骨的平台部。轻微的膝关节骨质增生没有明显的临床症状，如果不影响正常的行走及生活，不用治疗。如果有明显的症状，比如疼痛或者影响关节的运动、关节周围组织产生疼痛，或者造成关节变形，建议及时

　　膝盖骨质增生到了一定年纪都会产生，任何一个人都不可能不表现出这个问题，我们需要理性的判断情况到底严不严重、严重到什么程度、需不需要处理。一般，膝关节内侧或者外侧都会表现出骨质增生，关键要看关节间隙两侧是否对称。如果一侧间隙很宽、一侧间隙很窄，一侧骨质增

　　导致膝盖骨质增生的原因呢？有以下几条：一、就是先天性的，有些患者可能有先天性的膝内翻、膝外翻畸形，而这些患者随着年龄的增长，就会表现出膝关节的骨质增生。二、正常的膝关节的退行性改变，随着年龄的增长，加上疲劳，使用过度负重过大等等，这些都导致了膝关节发生

　　如果患者表现出了膝关节部位骨质增生的情况，影响了膝关节部位正常的屈伸和负重的活动，影响了患者正常的生活工作，是可以进行手术治疗的。若是膝关节骨质增生的早期，有明显的疼痛，可以采用微创膝关节镜的办法来进行治疗，因此缓解患者膝关节部位疼痛的症状。如果患者膝