如何治疗便秘？

　　长时间便秘首先建议平时的饮食注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，防止辛辣刺激油炸油腻的、容易上火的食物。适量运动，多喝水，可以顺时针方向按摩腹部，能够促进胃肠道的蠕动，改善胃肠功能。必要时可以应用调节便秘的药物来改善便秘的症状。有润肠通便的药物、改善

　　功能性便秘的意思就是，病人表现出便秘的症状，主要是由于肠道功能紊乱所造成的，而并不存在有一些全身性疾病或者肠道的疾病。是指习惯性便秘或者原发性持续性便秘，正常会表现为大便次数明显减少，而且粪质坚硬，病人也会有不舒服的感觉。正常会由于生活规律改变，情绪抑

　　便秘建议到肛肠科或者消化内科进一步检查明确原因。造成便秘和饮食、排便习惯、作息、情绪等因素密切相关，需要经过自身调节加以改善，比如清淡均衡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水软化大便促进大便排空。还需要保持良好情绪，防止造成功能性便秘。如果有肛门病变或者肠道病变

　　对于习惯性便秘的病人，从几个方面考虑改善，第一，生活习惯的改变，这是最重要的，要定时大便，建议每天最少蹲一次大便，不管是否有大便，最好定时大便，这样就能在一定的时间，胃肠开始蠕动，促进大便的形成；第二，饮食，平时少吃辛辣的食物，多吃蔬菜、水果、粗食物，

　　治疗便秘的中药主要包括大黄、厚朴、芒硝等，具有清热解毒，泻肠导滞作用。如果有明显的积食，可以结合健胃消食药物调理，比如山楂、莱菔子、神曲等，具体需要望闻问切辩证后遵医嘱用药。平时需要养成规律的饮食以及排便习惯改善便秘，若是功能性便秘，还需要经过情绪及心

　　肠动力不足，造成便秘，可以选用促胃肠动力药，有莫沙必利，伊托必利等。还可以使用泻药，如番泻叶，大黄苏打片，乳果糖，硫酸镁，蓖麻油，酚肽，甘露醇等。病人平时要注意多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。多喝水，有润肠通便的效果，可以促使排便；蔬菜水果中含有丰富的粗

　　便秘是生活中多见一种疾病，可以造成腹部胀气。腹部胀气主要原因是胃肠蠕动功能减退，按摩腹部，可以帮助肚子，帮助排气，还可以用热水敷腹部，或涂风油精。此外还要注意保暖，避免着凉，多喝水，多喝水有利于胃肠蠕动，以消化功能改善，起到排泄作用，缓解便秘。如果腹部

　　治疗便秘的方法多采取非药物治疗为主，一般以建立正常且规律的排便习惯为主要，比如养成在起床或者睡前排便的习惯，不要借口工作忙而耽误排便。目前很多人在如厕时看报纸、玩手机的人比较多，这种情况尽量防止，尤其是办公室人员尽量防止长时间久坐或者久蹲或者长时间开车

　　经常表现出腹胀、便秘可能是胃肠功能紊乱造成的，可以在医生的指导下吃一些调整肠道功能的药物。同时，在日常生活中加强对营养成分的摄入，注意要选择吃一些容易消化吸收的清淡饮食，防止了辛辣、刺激、生冷、油腻的食品。每天睡觉前能喝一些酸奶或者蜂蜜水，能够增加肠道

　　哺乳期妈妈便秘主要和哺乳期这一段特殊的时间有相关性。哺乳期的妈妈产后表现出胃肠道功能减弱，胃肠蠕动减慢，腹肌力量减弱以及盆底肌松驰。此外产后妈妈的饮食以高脂、高蛋白为主，缺少蔬菜水果，这些综合因素造成产后妈妈容易表现出便秘症状。要改善哺乳期便秘，生理结