湿热体质怎么调理?

赵晓峰 2025-06-19 05:08:25 1

  湿热体质主要和平时饮食作息不规律,造成脏腑机能失调,还和居住环境过于闷热和潮湿等因素也有关系。而想要祛除体内的湿热之气,就应当从中医治疗和日常生活两方面进行调理。 中医方面祛除体内的湿热可以使用清热除湿、健脾养胃类的药物进行对症治疗,如人参健脾丸、附子理中丸等。此外拔罐、刮痧疗法等方法对于改善体内湿热瘀结、调节经络脏腑、清热祛湿有着很好的效果。 在日常生活中饮食宜清淡、低脂、易消化食物,忌食辛辣油腻,以保持良好的脾胃功能。此外居住之地要注意干燥、通风,保证规律的作息,戒烟限酒,加强户外运动强健体魄,经过汗液的排泄祛除湿气;同时也应注意调整好自身情绪,保持良好的心情。

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