晚上老是睡不着是什么原因?

李丹 2025-06-19 11:31:40 1

  睡不着觉这个问题原因多种多样,但是最多见认为睡不着觉原因主要跟情绪波动有关,就是焦虑。尤其是入睡困难,多数跟焦虑有关、跟人内分泌激素水平有关,也跟周围环境变化、天气变化等等有关。再有一种就是梦多,因为每个晚上睡眠分3-5个睡眠周期,分浅睡眠和深度睡眠,就是所说的快波睡眠和慢波睡眠,人在浅睡眠过程中都在做梦,在深度睡眠过程中,人的肌肉充分放松,这时候人得到充分休息。因此有的人睡3-4个小时,第2天醒来非常精神,有的人睡7-8个小时,第2天醒来也喊着疲劳,这就是深度睡眠少,浅度睡眠多,都在做梦。用药物调整深浅度睡眠,就可以改善患者症状。再一种患者是早醒,早醒再就睡不着了,主要跟患者心理障碍、抑郁有关,早醒感觉到很累,入睡困难倒不是很严重,梦也多,第二天早上也非常早醒。这类患者不管是入睡困难还是梦多、早醒,尽量到医院看神经内科或者心理科,明确诊断之后药物调整,时间长了首先影响胃肠功能,其次影响免疫力,最后可能造成身体器质性疾病的发生。

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