月经期吃什么水果比较好?

张秀琼 2025-06-19 03:49:28 1

  女性在月经期,可以适当的吃一些猕猴桃、苹果和火龙果,这些水果不会造成体寒的症状加重,不会造成女性身体上火,而且还有丰富的营养成分和维生素,还能够起到降血压,改善情绪和提高人体免疫力的功效。女性在来月经期间,可能会表现出贫血、体弱和体寒的症状,因此要防止吃过于冰凉的水果,尽量吃常温的水果或加热之后的水果,这样能够防止表现出月经量少和痛经的症状。女性在来月经期间,要防止吃辛辣的食物,不要做剧烈的运动,防止接触凉水,做好保暖工作。

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