身高和很多因素有关系，最主要的是营养遗传和环境。需要均衡的饮食、合理的营养、适当的运动，养成良好的生活习惯。对于生长发育期的宝宝来说，需要多吃含钙丰富的食物，使身高长得快一些。第一、多吃奶制品，包括牛奶、奶酪、酸奶、炼乳等，是人体最有效最安全、最科学的补钙方法。奶类中含钙比较高，并且利用度比较高，是天然钙质的最好来源。第二、豆制品，包括黄豆、毛豆、扁豆、豆腐、豆腐干等。豆类当中含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸钙以及维生素B1、维生素B2、叶酸等。长时间的使用，可以获取丰富的营养，同时可以避免骨质疏松。第三、坚果类的食物，包括杏仁、花生、松子、开心果等，还有丰富的油脂、维生素、矿物质和大量的钙质。第四、肉类，包括禽蛋、牛肉、羊肉等。第五、多吃新鲜的蔬菜，包括芹菜、油菜、胡萝卜、香菜、黑木耳等。
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