便秘肚子难受怎么办？

对于孕妇便秘，食用药物存在安全风险，可以采用食疗的方法缓解便秘。比如食用一些具有润肠通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等，并多吃含粗纤维的粮食和蔬菜瓜果，促进肠道蠕动，改善便秘。

怀孕之后，随着胎儿的逐渐增大，孕妇就容易表现出频繁的便秘症状，越到孕晚期，便秘症状越明显。长时间便秘容易诱发或者加重痔疮、直肠脱垂、肛裂等肛门直肠疾病，因此需要尽早治疗。处理方法和注意事项包括：一、调整饮食结构：增加食物中蔬菜、水果、粗粮、纤维素的摄入量，

月子期间伴随便秘可以多吃香蕉、猕猴桃、苹果、青菜、葡萄、草莓、柑橘、火龙果等水果，能够起到通便润肠的作用；平时应当保证水分的补充，可以在饭后对腹部进行顺时针按摩，能够促进肠胃蠕动，能够有效的缓解便秘。

坐月子表现出便秘的情况，饮食中一定要有适量的纤维素，每天要适量的吃一些蔬菜和水果，比如早晚可以空腹吃苹果或者是香蕉，吃的主食不要太过于精细，适当的吃一些粗粮，可以适当的进行活动，增加肠胃的蠕动。月子期间晨起的时候，空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，然后再配合着腹部

有效治疗便秘主要是调整饮食结构，在饮食上可以多吃些粗粮，比如玉米，并且还要多吃含有粗纤维比较多的食物，比如韭菜或者是芹菜汤，多吃香蕉以及火龙果等水果，或者是经常喝蜂蜜水以及喝酸奶，都能够起到缓解便秘的作用，日常还要经常锻炼，加强肠胃蠕动。

有便秘吃柚子比较好，柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分，具有清肠通便的功效。便秘病人若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。所以，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。

婴儿便秘能吃萝卜、西葫芦、豆芽等蔬菜，萝卜有消除积滞、解热、通便等功效，且富含维生素C，可以促进宝宝排便；西葫芦、豆芽富含丰富的纤维素和微量元素。宝宝吃这些蔬菜易于消化和排便。

便秘多见原因考虑以下几种：一、表现出了遗传因素；二、年龄因素，老年人因为肠道神经传导受阻，肠道蠕动性下降，因而容易发生便秘；三、肠道功能絮乱，例如患有肠易激综合症，表现出便秘后可以适当服用药物治疗。

病人便秘有很多原因可以造成，益生菌主要是用于肠道菌群失调造成的便秘，因此若是肠道菌群失调造成的便秘，那么吃益生菌是有效的。此外，如果便秘是由于肠梗阻或者肠道的肿瘤而造成，那么口服益生菌大多没有效果。

便秘这种情况主要和自己的生活习惯有关系和饮食习惯有关系，这种情况下需要从生活上改变。建议可得到养成每天定时排便的习惯和多食用蔬菜水果的情况，此外适当的增加饮水量，如果经过生活的改变不能改变大便的情况可以考虑适当的用一些润滑大便的药物，比如麻仁润肠丸改善症状