产妇坐月子期间吃什么食品下奶？

顺产后坐月子期间需要保证饮食的合理性，不要吃过于油腻的食物以及辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物以及凉性的食物，多吃富含蛋白质的食物，注意清洁个人卫生，勤换洗内裤，定期到医院复查。

顺产坐月子的话，能吃一些骨头汤，鸡汤，鲫鱼汤等，有利于下奶，此外要多吃一些果蔬和粗纤维饮食，可以适当的吃一些瘦肉，蛋类等，保证体内有均衡的营养，不要吃辛辣油腻刺激的食物。在坐月子的时候一定要注意自身的保暖，尽量不要受凉，等身体恢复良好的情况下，可以适当的下

顺产后坐月子期间洗头洗澡，一般是没有什么固定时间限制的，只要是家庭和周围的环境允许的话，可以随时洗头和洗澡，但是洗头洗澡的时候一定要多注意水温适宜，要防止水温过凉，避免表现出着凉受寒的现象，留下后遗症，洗完澡洗完头之后要注意保暖，建议适当得穿厚一些，头发可

由于产后身体比较虚弱，建议应当多注意休息，防止劳累。坐月子期间要注意保暖，防止受寒受凉，室内温度25-26摄氏度为宜，湿度最好为50%-60%。注意阴部的清洁卫生，可用温开水清洗外阴，勤换内裤，密切观察产后恶露排出情况。产后要高营养饮食，多食用一些富含蛋白质以及维生素

顺产的孕妇坐月子，在饮食方面是要适当的吃一些有利于身体恢复的食物，但在吃东西的时候要养成良好的习惯，可以经过少吃多餐的方式，同时也要注意保暖工作，如果室内的温度比较低，可以使用空调。在使用空调时防止直对着身体吹，避免造成局部表现出不舒服的情况，恶露期间也要

坐月子期间一天吃几顿饭合适，这需要根据个体的一般情况可以采取少食多餐的方法。防止暴食暴饮，导致胃肠道的负担或者导致胃肠道炎症。如果一天三顿饭，没有及格的状态，也是可以的，增加吃饭的次数，减少吃饭的量也是可以的，这个没有明确的规定。平时要多喝汤汁类的食物，比

剖腹产坐月子能吃南瓜，南瓜中有丰富果胶，可以促使人体有害微生物以及重金属物排除，可以缓解便秘。其次南瓜中的维生素以及氨基酸，还能够增加皮肤弹性，都有很好的效果；最后南瓜中的钙以及多糖，还有锌等矿物质，可以促进人体新陈代谢，会提高人体免疫力。

最先，剖腹产坐月子和选择顺产做月子的多见问题是类似的，可是要更应该留意伤口的状况，避免伤口感染，应该维持伤口的清理干躁。刨腹产以后，在做月子期内必须要留意防寒保暖，避免着凉。而且要留意多歇息，避免过多疲劳。可是也应该留意适当的健身运动，提高人体的免疫能力，

产妇的饮食要保持营养多样化，一般产后24小时，以易消化的流质类食物为主，比如蛋花汤、大米汤以及面水等。在产后一周内进补需要选择母鸡汤、猪肝汤或者鲜鱼汤一类肉汤，如果奶水不足，能喝些鲫鱼汤、猪蹄汤等发奶。可以适当食用一些猪肝，猪肝有助于排除恶露，且可补充铁元素

刨腹产和选择顺产做月子的差别关键取决于创口部分的医护。针对刨腹产的女士，因为创口关键是在腹腔，所以做月子期内要需注意腹腔创口的医护，提议要开展创口部分的消毒杀菌，避免切口感染，一起要少抱小孩，以防危害创口的修复。而针对选择顺产的女士，在做月子期内，因为会阴