坐月子奶水不够吃怎么办？

产妇奶水过多，想让奶水自然变少。在宝宝可以食用其他辅食的前提下，可以尝试减少宝宝的哺乳量以及哺乳次数，目的是减少对乳头的刺激，长期以往乳汁就会慢慢的减少直到乳汁不再分泌，奶水就会自然的变少。其次，奶水过多也有可能与患者常吃下奶的食物有关。建议产妇不要食用下

让奶水更充足可以通过婴儿吮吸、调整饮食、使用中药等方式进行干预。婴儿对母体乳房进行频繁吸吮，可以刺激垂体释放催产素和泌乳素进入血液传送到乳房，促进乳房排空，有利于奶水的分泌。在哺乳期间可以多吃含高蛋白质的食物，比如黄豆、花生、猪蹄、鲫鱼汤、鸡汤等，保证奶水

哺乳期来月经奶水通常不会减少。月经期间机体抵抗力可出现下降，需避免食用生冷辛辣的食物，适量摄入猪血、鸭血、猪肝等富含铁离子的食物，避免贫血。

奶水不足建议产妇进食牛奶、猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤以及排骨汤等汤汤水水的食物促进乳汁分泌。产妇平时要注意避免进食辛辣刺激、生冷寒凉等食物，防止影响乳汁的分泌再次出现奶水不足的现象。

如果女性经常饿着肚子奶水是会变少的。哺乳期妇女的乳汁量与饮食的摄入有较大的关系，如果女性饮食不规律，饮水量减少，不经常进食富含蛋白质、维生素类的食物，体内缺乏营养物质，乳汁分泌都会减少，如果宝宝还没有断奶，建议女性平时要多摄入汤水类的食物，比如排骨汤、鸡蛋

奶水不多还老是溢奶可能和以下几种原因有关：一、乳腺导管松弛。乳腺导管松弛会导致乳腺分泌的乳汁从乳腺导管开口处流出，乳房不能储存乳汁，从而出现溢奶以及奶水不足的情况。二、气虚。女性生产后身体虚弱，气有固摄的功能，气虚的女性固摄的功能减退，从而出现溢奶的现象。

泌乳素低奶水少日常可增加孩子哺乳的频率，通过孩子的吮吸，可促进泌乳素分泌，泌乳素水平增高以后奶水自然就会增多。其次，哺乳期需增强营养，可多吃些维生素以及蛋白质含量丰富的食物。日常也应保持良好的生活习惯以及良好的心态，避免熬夜，避免挑食，以免对身体造成不良影

没有怀孕有奶水首先考虑是因为患者的内分泌功能紊乱所致，此时体内泌乳素分泌增多，泌乳素会刺激乳腺腺体，所以就会出现没有怀孕就有奶水的情况。没有怀孕就有奶水还有可能是因为患者存在脑垂体方面的疾病或者是空鞍综合征等疾病所致。另外，甲状腺功能减退、多囊卵巢综合症、

女性在产后一周左右出现奶水不足的现象，需要让孩子经常性的吸吮乳头，刺激乳腺分泌乳汁。其次，也需要适当补充营养物质，比如可以食用猪脚汤、通草鲫鱼汤、鸡蛋汤、酒酿元宵蛋花汤、公鸡汤等具有下奶功效的食物。每日经常性用热毛巾热敷自己的乳房，或者是用手按摩乳房部位，

产后奶水越来越少可以通过刺激乳房、饮食调理等方法催乳，增加乳汁分泌。婴儿饥饿时每隔3-4小时吸吮一次乳房，可以有效刺激乳房泌乳。饮食上多吃富含蛋白质的汤水类食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。另外，还可以使用生黄芪、当归、王不留行等中药催乳。若存在乳腺管堵塞的情况，可