8个月宝宝晚上频繁夜醒可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.生理需求：宝宝可能因为饥饿、口渴、尿布潮湿或过热过冷而醒来。
2.睡眠环境：不舒适的睡眠环境，如噪音、过亮的灯光或温度不适，可能影响宝宝的睡眠。
3.出牙：宝宝在出牙时可能会感到不适，这可能导致他们在晚上频繁醒来。
4.分离焦虑：宝宝可能对父母的离开感到不安，尤其是在晚上。
5.疾病：某些疾病，如感冒、耳部感染或其他健康问题，可能会导致宝宝晚上频繁醒来。
6.过度刺激：宝宝在白天接受了过多的刺激，如过度玩耍或观看电子设备，可能会影响他们的睡眠。
7.睡眠习惯：如果宝宝在晚上养成了不良的睡眠习惯，如睡前过度兴奋或依赖安抚奶嘴，可能会导致频繁夜醒。
为了帮助宝宝改善睡眠质量，可以采取以下措施：
1.确保宝宝的睡眠环境舒适，温度适宜，安静且黑暗。
2.建立规律的睡眠时间和睡前仪式，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
3.检查宝宝的尿布是否潮湿，并及时更换。
4.在宝宝醒来时，尽量不要立即抱起或安抚，让他们自己重新入睡。
5.如果宝宝因为出牙而感到不适，可以使用牙胶或冷敷来缓解疼痛。
6.避免宝宝在白天过度刺激，尤其是在睡前。
7.给予宝宝足够的关爱和安全感，让他们知道父母在身边。
如果宝宝频繁夜醒的问题持续存在或伴随其他异常症状，如发热、咳嗽、呕吐等，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。医生可以根据宝宝的具体情况进行详细的身体检查，并提供个性化的解决方案。
需要注意的是，每个宝宝的睡眠需求和习惯都不同，因此需要耐心观察和尝试不同的方法来找到最适合宝宝的解决方案。同时，父母的睡眠也很重要，可以在宝宝入睡后寻找适合自己的放松方式，以保持良好的精力和情绪。
