颈椎病枕头的高度因人而异，一般与拳头高度相当或略高于肩膀宽度，同时要注意材质和软硬度，严重者需使用特殊枕头，孕妇、儿童和老人需更谨慎选择。
颈椎病枕头高好还是低需要根据个人情况进行选择，一般来说，枕头的高度应该与个人的拳头高度相当，或者略高于肩膀的宽度。
如果枕头过高，会导致颈部过度前屈，增加颈椎的压力，容易引起颈部疼痛、僵硬等症状。此外，过高的枕头还可能影响呼吸，导致打鼾、睡眠呼吸暂停等问题。
如果枕头过低，颈部无法得到充分的支撑，也会影响睡眠质量和颈椎的健康。过低的枕头可能导致头部后仰，使颈部肌肉紧张，容易引起颈部疼痛和疲劳。
除了高度，枕头的材质、软硬度等也会影响颈椎的健康。一般来说，选择柔软、舒适的枕头，能够提供良好的支撑和舒适度。
对于颈椎病患者来说，选择合适的枕头尤为重要。如果颈椎病症状较轻，可以选择普通的枕头，但要注意高度和材质。如果颈椎病症状较严重，可能需要使用特殊的颈椎病枕头，如记忆棉枕头、颈椎牵引枕头等。这些枕头能够根据颈椎的生理曲度进行设计，提供更好的支撑和治疗效果。
此外，除了选择合适的枕头，保持良好的睡眠姿势也很重要。建议尽量避免仰卧睡眠，可采取侧卧或俯卧的姿势。同时，还要注意枕头的清洁和保养，定期更换枕头，避免细菌滋生。
总之，颈椎病枕头高好还是低需要根据个人情况进行选择，建议在医生或专业人士的指导下进行选择和使用。同时，还要注意保持良好的睡眠姿势和生活习惯，以保护颈椎的健康。
需要注意的是，孕妇和儿童的颈椎结构和生理特点与成年人不同，选择枕头时需要更加谨慎。孕妇可以选择稍高一些的枕头，以减轻腹部的压力。儿童的枕头高度应该根据年龄和身体发育情况进行调整，避免使用过高或过低的枕头。此外，老年人的颈椎也比较脆弱，选择枕头时也需要注意高度和舒适度。如果有颈椎疾病或不适，建议及时就医，接受专业的治疗和建议。
