10个月宝宝补锌可通过食物或药物，首选食物，如动物肝脏、瘦肉、海鲜、坚果等，也可在医生指导下服用葡萄糖酸锌或甘草锌。
10个月宝宝可以吃一些富含锌的食物，也可以在医生的指导下服用补锌药物。以下是一些10个月宝宝补锌的建议：
1.食物：
动物肝脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏富含锌，且容易被宝宝吸收。可以将肝脏煮熟后切碎，加入粥或面条中喂食。
瘦肉：瘦猪肉、瘦牛肉等瘦肉也是良好的锌来源。可以将肉煮熟后切成小块，让宝宝自己咀嚼。
海鲜：虾、蟹、贝类等海鲜中含有丰富的锌。但要确保宝宝对海鲜不过敏，并选择新鲜、卫生的食材。
坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果也含有一定量的锌。可以将坚果磨碎后加入宝宝的食物中。
2.药物：
葡萄糖酸锌：这是一种常用的补锌药物，适合10个月大的宝宝。按照医生的建议剂量服用，一般在饭后服用，以减少对胃肠道的刺激。
甘草锌：甘草锌也是一种补锌药物，具有一定的甜味，宝宝可能更容易接受。同样需要按照医生的指导使用。
需要注意的是，补锌应该在医生的建议下进行，不要自行给宝宝补充过量的锌。过量的锌摄入可能对宝宝的健康造成负面影响。此外，宝宝的饮食应该多样化，包括各种富含锌的食物，以确保宝宝获得足够的营养。如果宝宝有其他健康问题或特殊需求，应咨询医生的意见。
