近视度数加深的原因包括用眼习惯不良、缺乏户外活动、遗传因素、发育因素和环境因素等。为控制近视度数加深，需保持良好用眼习惯、增加户外活动、定期检查、合理配镜、控制用眼强度、保证充足睡眠和均衡饮食。
近视度数不断加深的原因可能有以下几点：
1.用眼习惯不良：长时间近距离用眼、在昏暗的光线下用眼、走路或乘车时看书等，都会增加眼睛的负担，导致近视度数加深。
2.缺乏户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的放松，减少近视的发生。如果长期缺乏户外活动，近视度数可能会加深。
3.遗传因素：近视有一定的遗传倾向，如果父母双方或一方近视，孩子近视的风险可能会增加。
4.发育因素：青少年在生长发育过程中，眼球也在不断发育，近视度数可能会随之加深。
5.环境因素：长期处于近距离用眼、高强度用眼的环境中，如长时间使用电脑、手机等，也会导致近视度数加深。
为了控制近视度数的加深，需要注意以下几点：
1.保持良好的用眼习惯：注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防和控制近视。
3.定期检查：定期到医院进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
4.合理配镜：如果已经近视，应及时配镜，并且要定期更换眼镜，以保证视力的清晰。
5.控制用眼强度：减少使用电脑、手机等电子产品的时间，避免在昏暗的光线下用眼。
6.保证充足的睡眠：让眼睛得到充分的休息，有助于缓解眼睛的疲劳。
7.均衡饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于保护眼睛。
总之，近视度数不断加深可能会对视力造成严重影响，需要引起重视。如果发现近视度数加深，应及时就医，采取相应的措施进行控制。同时，也要注意保持良好的用眼习惯和生活习惯，预防近视的发生。
