预防乳腺炎需注意正确哺乳、频繁哺乳、排空乳房、保护乳头、注意卫生、饮食调整、心情愉快和定期检查。
产后如何预防乳腺炎？
哺乳期是乳腺炎的高发期，新妈妈需要特别注意预防。以下是一些预防乳腺炎的方法：
1.正确的哺乳姿势：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以减少乳头的损伤和疼痛，同时也有利于宝宝吸吮乳汁。
2.频繁哺乳：宝宝的吸吮可以促进乳汁的分泌和排出，有助于预防乳腺炎。一般建议每2-3小时哺乳一次。
3.及时排空乳房：如果宝宝无法完全吸吮乳汁，可以使用吸奶器将乳房排空，避免乳汁淤积。
4.避免乳头受伤：乳头受伤后容易感染细菌，引发乳腺炎。新妈妈在哺乳时要注意保护乳头，避免受伤。
5.注意乳房卫生：哺乳前后要清洁乳房，保持乳房的清洁和干燥。
6.饮食调整：哺乳期要注意饮食调整，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
7.保持心情愉快：哺乳期要保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪波动也可能影响乳汁的分泌和排出。
8.定期检查：哺乳期要定期检查乳房，及时发现和处理任何异常情况。
总之，哺乳期新妈妈要注意预防乳腺炎，保持正确的哺乳姿势，频繁哺乳，及时排空乳房，注意乳房卫生，饮食调整，保持心情愉快，定期检查等。如果出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医，以免延误病情。
