盐水滴鼻剂或喷雾剂、鼻塞通、热敷鼻部、按摩鼻部、保持室内空气湿润、侧卧睡觉、及时就医可快速缓解鼻塞，孕妇、儿童、老人等特殊人群使用药物需谨慎。
鼻炎犯了会导致鼻塞，严重影响生活和睡眠。以下是一些快速缓解鼻塞的方法：
1.使用盐水滴鼻剂或喷雾剂：盐水可以清洁鼻腔，减轻炎症和肿胀，从而缓解鼻塞。使用时将头微微后仰，将盐水滴鼻剂或喷雾剂滴入鼻腔，保持几秒钟，然后擤鼻子或轻轻吸鼻子，将盐水排出。
2.使用鼻塞通：鼻塞通是一种含有血管收缩剂的药物，可以快速收缩鼻腔血管，减轻鼻塞。但使用时要注意不要过量，以免引起药物性鼻炎。
3.热敷鼻部：用热毛巾或热水袋敷在鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞。但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
4.按摩鼻部：用手指轻轻按摩鼻部两侧的迎香穴，促进血液循环，缓解鼻塞。
5.保持室内空气湿润：干燥的空气会加重鼻塞，使用加湿器增加室内空气湿度，可以缓解鼻塞。
6.侧卧睡觉：侧卧睡觉时，下侧鼻腔的鼻塞会减轻，可以尝试这种姿势。
7.及时就医：如果鼻塞严重，影响生活和睡眠，或者伴有其他症状，如流涕、打喷嚏、头痛等，应及时就医，进行进一步的治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解鼻塞症状，不能根治鼻炎。如果鼻炎症状严重，应及时就医，进行规范的治疗。同时，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，使用药物治疗时应格外小心，最好在医生的指导下使用。
