牙周袋的自我治疗方法包括口腔清洁、龈上洁治、龈下刮治、药物治疗、调整咬合和定期复查等。
牙周袋是病理性加深的龈沟，是牙周炎的重要临床表现之一。如果不及时治疗，牙周袋会逐渐加深，导致牙齿松动、脱落。因此，对于牙周袋的治疗非常重要。以下是一些牙周袋消失的自我治疗方法：
1.口腔清洁：保持口腔清洁是治疗牙周袋的基础。使用软毛牙刷、牙线、牙缝刷等工具，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙，清除牙菌斑和牙结石。
2.龈上洁治：龈上洁治是指用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。龈上洁治是预防和治疗牙周炎的重要措施之一。
3.龈下刮治：龈下刮治是指用比较精细的龈下刮治器刮除位于牙周袋内根面上的牙石和菌斑。龈下刮治是牙周炎治疗的关键步骤之一，可以有效去除牙周袋内的细菌和毒素，促进牙周组织的修复和再生。
4.药物治疗：如果牙周袋较深，或者伴有牙龈红肿、出血等症状，可以使用一些药物进行治疗，如抗生素、漱口水等。
5.调整咬合：如果咬合关系不正常，可能会导致牙周组织的损伤，加重牙周袋的形成。因此，需要调整咬合，减轻牙齿的负担。
6.定期复查：牙周袋的治疗需要长期坚持，定期复查非常重要。医生可以根据病情的变化，及时调整治疗方案，确保治疗效果。
需要注意的是，牙周袋的治疗需要专业医生的指导和监督。如果牙周袋较深，或者伴有牙齿松动等症状，可能需要进行牙周手术等进一步的治疗。此外，牙周炎是一种慢性疾病，需要患者长期坚持治疗和维护，才能有效控制病情，避免牙齿脱落。
总之，牙周袋消失的自我治疗方法包括口腔清洁、龈上洁治、龈下刮治、药物治疗、调整咬合和定期复查等。这些方法可以有效控制牙周袋的病情，促进牙周组织的修复和再生。但是，需要注意的是，牙周袋的治疗需要专业医生的指导和监督，患者需要长期坚持治疗和维护，才能有效控制病情，避免牙齿脱落。
