牙套后舌头被磨得疼，可能是矫治器不合适、口腔清洁不到位或口腔溃疡等原因引起。可调整矫治器、保持口腔清洁、局部用药、调整饮食并注意休息。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
戴牙套后舌头被磨得很疼，可能是矫治器不合适、口腔清洁不到位、口腔溃疡等原因引起。可以采取以下措施。
调整矫治器：如果矫治器不合适，可能会导致舌头被磨破。可以及时联系正畸医生，调整矫治器的位置或形状，以减少对舌头的刺激。
保持口腔清洁：戴牙套后，口腔清洁难度会增加，如果不注意清洁，容易导致食物残渣残留，滋生细菌，引起口腔溃疡等问题。可以使用正畸专用牙刷、牙线、牙缝刷等工具，保持口腔清洁。
局部用药：如果已经出现口腔溃疡，可以在医生的指导下使用口腔溃疡散、西瓜霜等药物进行治疗，促进溃疡愈合。
调整饮食：在矫治期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免加重舌头的疼痛。可以选择柔软、易消化的食物，如粥、面条、豆腐等。
注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力，促进口腔溃疡的愈合。
需要注意的是，如果舌头疼痛持续不缓解或出现加重的情况，应及时就医，以免延误病情。此外，在矫治期间，应定期复查，以便及时发现问题并进行处理。同时，要保持良好的口腔卫生习惯，避免矫治器对口腔造成不必要的损伤。
