儿童缺锌的表现主要有食欲减退、乱吃奇奇怪怪的东西、生长发育缓慢、免疫力低下、指甲出现白斑、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差、视力问题、皮肤损害、青春期性发育迟缓等。预防方法包括提倡母乳喂养、按时添加辅食、注意食物均衡和营养、多吃含锌丰富的食物等。
儿童缺锌的表现主要包括以下几个方面：
1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
2.乱吃奇奇怪怪的东西：比如，咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
3.生长发育缓慢：身高比同龄人矮3-6厘米，体重轻2-3公斤；
4.免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等；
5.指甲出现白斑：手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
7.视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
8.皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合，易患口腔溃疡；
9.青春期性发育迟缓：具体表现为男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育与月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等。
需要注意的是，以上症状并不一定同时出现，每个孩子的表现可能会有所不同。如果家长发现孩子有以上症状，应及时带孩子去医院检查，以便确诊是否缺锌。如果缺锌，可以在医生的指导下适当补锌。
在日常生活中，家长可以通过以下方式预防孩子缺锌：
1.提倡母乳喂养，因为母乳中含有丰富的锌，而且吸收率高；
2.按时添加辅食，如蛋黄、鱼泥、肝泥、肉末、动物血等；
3.注意食物的均衡和营养，避免孩子挑食、偏食；
4.给孩子多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、瘦肉、动物肝脏、蛋黄、核桃等。
