长痤疮后需要进行科学的调理，包括注意饮食、保持皮肤清洁、避免熬夜、注意防晒、不乱用药、保持心情愉悦、及时就医等。
长痤疮后需要进行科学的调理，以下是一些建议：
1.注意饮食：少吃高糖、高油、高脂肪的食物，这些食物会导致皮脂腺分泌更多的油脂，从而加重痤疮。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，保持大便通畅。
2.保持皮肤清洁：用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。洗脸时不要用力挤压痤疮，以免引起感染和炎症扩散。
3.避免熬夜：熬夜会导致内分泌失调，加重痤疮。保持充足的睡眠，规律的作息时间，有助于调节内分泌。
4.注意防晒：痤疮患者的皮肤比较敏感，容易受到紫外线的伤害，导致色素沉着和疤痕形成。外出时应涂抹防晒霜，戴帽子、口罩等防晒工具。
5.不要乱用药：不要自行使用含有激素、抗生素等成分的药物，这些药物可能会对皮肤造成刺激和损伤，加重痤疮。如果需要用药，应在医生的指导下使用。
6.保持心情愉悦：长期的压力和焦虑会导致内分泌失调，加重痤疮。保持心情愉悦，学会放松和减压，有助于缓解痤疮。
7.及时就医：如果痤疮严重，影响生活和美观，应及时就医。医生会根据病情的严重程度，选择合适的治疗方法，如外用药物、口服药物、物理治疗等。
总之，长痤疮后需要进行科学的调理，注意饮食、保持皮肤清洁、避免熬夜、注意防晒、不要乱用药、保持心情愉悦、及时就医等。同时，痤疮的治疗需要一定的时间，患者需要耐心配合医生的治疗，不要轻易放弃。
