肠炎康复后可逐渐恢复锻炼，可选择散步、瑜伽等低强度有氧运动或举重、俯卧撑等力量训练，注意锻炼强度、方式、时间、饮食及身体反应，如有不适及时就医。
肠炎是一种常见的消化系统疾病，患者在肠炎康复后需要逐渐恢复锻炼，以增强身体的免疫力和抵抗力。以下是关于肠炎后锻炼的建议：
1.逐渐增加锻炼强度：在肠炎康复后的初期，应选择低强度的锻炼方式，如散步、瑜伽等。随着身体的逐渐恢复，可以逐渐增加锻炼的强度和时间，但要避免过度疲劳。
2.选择适合的锻炼方式：肠炎患者在康复后应选择适合自己的锻炼方式，如有氧运动、力量训练等。有氧运动可以提高心肺功能，如快走、跑步、游泳等；力量训练可以增强肌肉力量，如举重、俯卧撑等。
3.注意锻炼时间：肠炎患者在康复后应注意锻炼时间，避免在饭后立即进行锻炼，以免引起消化不良。一般建议在饭后1-2小时后进行锻炼。
4.保持良好的饮食习惯：肠炎患者在康复后应保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物等。同时，应注意饮食的均衡和营养的摄入，以提高身体的免疫力和抵抗力。
5.注意身体反应：肠炎患者在康复后应注意身体的反应，如出现腹痛、腹泻等不适症状，应立即停止锻炼，并咨询医生的意见。
总之，肠炎患者在康复后需要逐渐恢复锻炼，以增强身体的免疫力和抵抗力。在锻炼过程中，应注意锻炼强度、方式、时间、饮食等方面的问题，并注意身体的反应，如有不适症状，应及时停止锻炼并咨询医生的意见。
