孕酮低可以通过食用大豆及其制品、柠檬、菠菜、芹菜、姜等食物来补充，或在医生指导下治疗。
孕酮低可能会影响女性的生育能力和妊娠结局，因此需要及时补充。以下是一些可以帮助补充孕酮的食物：
1.大豆及其制品：其中含有丰富的大豆异黄酮，具有类似孕激素的作用，可以调节体内孕酮水平。
2.柠檬：富含维生素C、果酸等，有助于促进血液循环，帮助铁的吸收，而铁是制造血红蛋白的基本微量元素，可有效预防贫血，这也有利于孕酮的增加。
3.菠菜：菠菜中也含有丰富的孕酮。而且菠菜还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，以及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。
4.芹菜：芹菜金针汤，干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。芹菜中含有孕酮，这样吃既可以补铁，又能补充孕酮。
5.姜：姜可以帮助女性产生孕酮。可以喝一些姜茶来保持体内温度，从而使孕酮水平保持在正常状态。
需要注意的是，食物补充孕酮的效果有限，如果孕酮水平较低或存在其他健康问题，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。此外，对于孕妇来说，孕酮低可能会增加流产的风险，因此需要特别关注。如果怀孕后发现孕酮低，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，有助于维持孕酮水平的稳定。
