乳腺炎没有硬块但是痛可能是哺乳期乳腺炎、非哺乳期乳腺炎、乳腺增生等原因引起，也可能是其他原因导致，需及时就医，明确诊断。
乳腺炎没有硬块但是痛，可能是由于以下原因引起的。
哺乳期乳腺炎：常见于哺乳期女性，由于乳头皲裂、细菌入侵等原因导致乳腺炎症。虽然没有硬块，但炎症会刺激乳腺导管和周围组织，引起疼痛。
非哺乳期乳腺炎：好发于非哺乳期女性，病因尚不清楚，可能与自身免疫反应、感染等因素有关。患者会出现乳房疼痛，但通常没有明显的硬块。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌紊乱有关。患者可能会出现乳房疼痛，与月经周期有关，疼痛可能没有明显的硬块。
其他原因：如外伤、肋软骨炎、胸膜炎等，也可能导致乳房疼痛，但这些情况通常与乳腺本身无关。
需要注意的是，乳腺炎、乳腺增生等疾病可能会影响乳房健康，甚至导致一些严重的并发症。因此，如果出现乳房疼痛，尤其是伴有发热、红肿等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如佩戴合适的胸罩、定期自查乳房等，也有助于预防乳房疾病的发生。
在哺乳期，正确的哺乳方法和乳头护理非常重要。如果出现乳头疼痛或皲裂，应及时纠正哺乳姿势，避免婴儿过度吸吮，并使用乳头保护器等。此外，定期哺乳、排空乳房也是预防乳腺炎的关键。
对于非哺乳期女性，如果乳房疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如乳腺超声、磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
总之，乳腺炎没有硬块但是痛可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和诊断。如果您对乳房健康有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生或专业的乳腺科医生，以便获得更准确的建议和治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于维护乳房健康也非常重要。
