这种说法没有科学依据，去除体内湿气需要综合调理，包括调整饮食、生活习惯、适当运动等，不建议轻信偏方。
“湿气重开水里加一物一次通通排光”这种说法是没有科学依据的，不建议轻信。
体内湿气重可能与环境潮湿、饮食不节、脾虚等有关。一般来说，去除体内湿气需要综合调理，包括调整饮食、生活习惯、适当运动等，而不是仅仅依靠某一种方法。
对于体内湿气重的人，可以采取以下措施：
调整饮食：避免食用过多生冷、油腻、甜食等易生湿的食物，多吃一些健脾利湿的食物，如薏苡仁、芡实、山药、冬瓜、荷叶等。
改善生活习惯：保持室内干燥通风，避免长期处于潮湿环境；适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进气血运行，加速湿气排出。
中医调理：如果湿气重的症状较为明显，可以在医生的指导下选择中药调理，如参苓白术散、健脾丸等。
需要注意的是，每个人的体质和湿气情况不同，因此祛湿的方法也应因人而异。在采取任何祛湿方法之前，最好咨询医生或中医师的建议，以确保安全有效。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人以及患有某些疾病的人群，在祛湿时更应谨慎，遵循医生的指导。同时，保持良好的生活习惯和健康的饮食结构是预防湿气重的重要措施。
