坐月子要准备什么？

产后坐月子的话，室内温度最好保持在25度左右，这样是人体感觉比较舒适的温度，不要过凉，也不能过热，注意开空调的话不能直接对着产妇，也不能直接吹电风扇，避免对自己以及孩子的导致伤害。女性在月子期间一定要注意休息，饮食上适当地增加营养，保持清洁卫生。

坐月子喝冷水，容易受凉，造成腹泻，还十分容易造成月子病。坐月子喝冷水，容易受凉，造成腹泻，还十分容易造成月子病。坐月子期间是需要防止喝生冷的水生冷的食物，防止碰冷水的，否则的话，容易造成受凉，造成月子病。平时注意休息和饮食，不要受寒，劳累，熬夜。

坐月子期间的女性朋友也是可以使用护肤品的，但是应当注意不能够使用化妆品。此外在护肤品的选择方面，大家一定要能够根据自己的肌肤情况，选择一款相对来说比较天然的，性质比较温和的护肤品，这样的话能够起到很不错的护肤效果，而且也不会说影响到乳汁的分泌。

坐月子期间可以剪指甲，不影响身体的健康。指甲主要是为了保护甲床，如果指甲过长，会影响到正常的活动。平时要注意手部的清洁，坐月子期间不能受凉，不要使用冷水洗手，不要劳累，要加强营养，多吃高蛋白含量的食物，如鱼肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等，可以增强体力。

坐月子喝乌鸡汤正常没有特殊的禁忌，乌鸡汤尽量不要制作的过于油腻，此外不要一次性吃得过多。坐月子期间适当的喝一些乌鸡汤，能够促进恢复，补充所需的营养，同时还有利于促进乳汁的分泌。月子期间防止吃一些寒凉或者是生冷的食物，防止导致表现出肠胃功能紊乱。

月子期间是不能瘦身的，因为产妇在生产时身体受损，还没康复，有些宝妈为了瘦身或减少食量，或只吃生冷食物，这对产后脆弱的身体很不利，而且剧烈的瘦身运动会对还没恢复原状和位置的子宫也会导致很大的影响。如果宝宝采用母乳喂养，瘦身对乳汗的质量都有影响的。

这种情况是妊娠斑，是由于怀孕期间体内的性激素刺激皮下黑色素细胞合成增多，而形成的色斑，等产后这些妊娠斑才会逐渐缓解。目前还在月子期间，一般不需要特别处理，等满月之后可以在患处涂点VC或者是维生素e，具有抗氧化作用和改善血液循环，能够淡化色斑。

坐月子期间头疼可能是和体内雌激素骤然下降有关系，此外是体质虚弱，失血过多造成的，产后一定要注意多休息，必要情况下最好雇佣月嫂，让自己能够多睡觉，多休息一些时间，也有利于身体恢复，头痛比较严重的话需要使用一些中药止痛药物治疗，例如天麻止痛片。

坐月子可以有选择性地敷面膜，选择面膜的时候一定要注意，最好选择功效单一，比如补水保湿的，不要选美白淡斑的面膜，因为这些面膜当中很可能会含有激素，甚至含有铅和汞一类的物质。坐月子期间也要注意多喝水，多喝一些有营养的汤类物质，有利于乳汁的分泌。

坐月子的人生气哭了会造成身体更加虚弱，也会是生气各方面的免疫力下降，气急了的时候，还会表现出心脏疼痛的情况，在坐月子时是产妇需要很呵护的时候，尽量让产妇防止带动情绪的事物，多让产妇接触一些能够感到轻松的东西，心情好了身体的恢复也会更加快。