有白头发怎么办吃什么好？

三十五岁出现白头发，如果白头发的数量较少，属于正常的生理现象。头发的颜色主要与毛囊内黑色素合成有关，如果毛囊内黑色素细胞功能减退，就会出现白头发。另外，如果患者精神压力过大，经常处于紧张、焦虑的状态，也会引起不适。但是如果白头发数量较多，则需要考虑病理性因

建议白头发多的人群，在日常生活中多吃些营养价值高的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、桑葚、海带、豆制品、西蓝花等。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，规律作息，同时需要保持心情的愉悦，适当的进行自我减压，也可以定期染发。其次，如果是甲状腺功能

二十岁出现大量白头发，通常考虑是肝肾亏虚的表现，患者可以在医生指导下应用虎潜丸加减进行治疗，达到补益肝肾、滋阴清热的作用，从而改善白头发的症状。同时，平时也要改变不良生活习惯，比如避免熬夜、避免精神压力过大等。但如果是家族遗传因素导致的长白头发，则没有有效

小孩子有白头发，可能是以下几种原因引起的：一是营养不良，如果孩子平时比较挑食，导致身体中缺乏铜、铁、锌等微量元素，进而影响到黑色素的形成，孩子可能会出现少量的白头发。二是遗传，如果孩子父母双方或者一方有少白头的情况或者白头发比较多，孩子也会出现少量的白头发

白头发增多的人多数与肾阴虚有关，肾精不足时会导致毛发营养不足，常见于中青年人群，可伴有头晕、腰膝酸痛、五心烦热以及潮热盗汗等症状；也可能是由于血液亏虚所造成，常见症状是面色苍白、头晕眼花以及肢体乏力等。另外，不排除与长期精神压力过大或者是过度熬夜等因素有关

年轻人出现白头发考虑与异常因素有关，如果家族中有少白头的情况，可能会遗传给下一代。其次考虑与精神因素相关，平时精神压力过大、过度劳累、抑郁等都可能会影响头发的代谢。此外考虑是营养不足引起的，体内缺乏维生素b、蛋白质、铁等营养物质，会导致头皮营养不足，从而影

白头发如何能治好需根据具体病因进行分析，遗传因素、年龄因素引起的白发不能治好。若是肾虚引起的白发，患者可遵医嘱服用杞菊地黄丸、金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等补肾类中成药物辨证治疗，平时多食用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、动物内脏等食物，有可能将白发

先天性青少年白发患者一般无法治疗，而后天性的白发患者则可对因治疗。患者日常需注意调整饮食，补充足量的铜、铁、锌、维生素、蛋白质等各类营养物质，同时需注意保持合理作息，保持心情愉悦，尽量避免熬夜，而且还不可吸烟、酗酒。另外，因药物作用及紫外线照射也属于白发病

有白头发的患者若是因肝肾不足引起，可以在医生的指导下使用十全大补丸、乌发丸、补肾养血丸、六味地黄丸等药物进行治疗，同时要多吃补肾类的药物，比如木耳、黑芝麻、鸡蛋、桑葚、黑米等食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免进食辛辣、刺激的食物，患者还要坚持进行体育锻炼，提高

如果宝宝只是偶尔有一根白头发，同时没有其他的不适，考虑是局部毛囊黑色素缺失所致，对人体没有影响；如果发现白头发慢慢变多，则考虑可能是遗传所致；也有可能是宝宝体内维生素、硒、铜等微量元素；甚至还有可能疾病引起，比如头部的白癜风、血液病、重金属中毒、贫血等。要