血脂高饮食上要注意一些什么？

进行血脂的检查，是需要空腹进行的。而且需要在饭后12个小时，一般是前一天晚饭后不要进食水，第2天早晨才能够采血化验，化验前防止高脂饮食或完全素食，24小时内防止饮酒，也不要做很剧烈的活动。若血脂增高，可以使用对症的降血脂的药物进行调理。如果长时间如此的话，最好

正常情况下来说高血糖和血脂稠这两种疾病有很大的关系，病人表现出血糖升高的话，可能会表现出血脂的代谢障碍，就会表现出血脂稠的情况。所以病人表现出其中一种疾病，就非常可能造成另一种疾病的产生。建议表现出其中之一疾病的时候，病人及时进行治疗，养成一个良好的生活习

血脂高的病人建议可以适当多吃些大豆，研究发现每天吃115克豆类，血脂水平可降低20%，大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对避免动脉硬化非常有利，茄子在肠道内的分解产物可和过多的胆固醇结合，使之排出体外，此外吃香菇，木耳，山楂，芹菜，冬瓜，燕麦，苹果等等，均有不同程度

血脂的正常值是：总胆固醇在3-5.2mmol/L左右；甘油三酯在1.7mmol/L左右；低密度脂蛋白在3.12mmol/L以下；高密度脂蛋白在1.04mmol/L以上，至于血脂的正常范围是多少，在报告单上面都会有的，每个医院的检测方法不一样，参照范围也可能会略有出入。

血脂高首先应当科学规律的生活，就是好多建议肥胖的人每天尽量定时定量进餐，不要吃高热量食物，最好不要吃动物性食物以及动物性脂肪平时多饮水，平时多饮水，这都有利于血脂的代谢，如果血脂仍然高，在肝功能正常的情况下，可以口服阿托伐他汀钙。日一次，每次20毫克。

高血脂的病人在饮食方面需要注意以下几点，一是防止吃一些油脂含量大的食物，如坚果类的食品，比如核桃，花生，瓜子等。如油炸食品，动物的肝脏，海鲜类的食品等。二是防止喝一些汤类，如牛肉汤，羊肉汤等。三是需要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，增加脂肪的代谢。

血脂高是能吃鸡蛋的，但需要注意的是，鸡蛋中的蛋黄胆固醇含量偏高，所以不宜过量，以每天一个鸡蛋为宜，除此之外，生活中也要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品等高蛋白含量的食物。平时进行适量定期的锻炼，不仅有助于病情的恢复，还能提高身体素质。

血脂检查主要包括甘油三酯和胆固醇的检查。一般情况下，甘油三酯含量为0.56～1.7mmol/l，总胆固醇含量为2.8～5.17mmol/l，高密度脂蛋白的含量为0.96～1.15mmol/l。高血脂病人需注意控制吃高胆固醇、高脂肪的食物。

血脂的正常值是：总胆固醇应当低于240mg/dL，低密度脂蛋白胆固醇的理想值是160mg/dL，甘油三酯的值应当在150mg/dl以下，高密度脂蛋白胆固醇应当低于0.9，建议如果病人检查结果高于这些值，就代表病人得了高血脂。

女性血脂高表现为头昏脑胀或和人讲话间隙容易睡着。脸色暗黄是中老年妇女高血脂的表现。还有就是高血脂的病人，经常会感到小腿抽筋并感到刺痛，这是由于胆固醇积聚在腿部肌肉当中的表现，有时会表现出视物模糊，记忆力减退等表现。