脚踝骨疼怎么办？

　　踝骨即小腿胫骨、腓骨最下端与脚部结合的骨骼点。若剧烈运动或外物撞击等易引起局部骨折、红肿胀痛等。若该部位出现不适症状，应就诊骨科进行X线等检查，排查疾病因素。

　　首先局部进行冰敷，有利于去水肿，在骨裂期间多休息，避免患处负重，必要时进行肢体固定，防止出现骨折移位，加重病情，其次饮食上应减少辛辣刺激性食物摄入，多吃含蛋白质食物，如鱼肉、鸡蛋、骨头汤补充营养。

　　左脚内侧脚踝骨下方疼最好去拍片检查，如果是局部软组织损伤引起的，可以通过针灸、按摩或理疗缓解。如果是风湿性关节炎导致的，则需要用布洛芬等非甾体消炎药治疗，另外在局部涂活血化瘀的药物也能缓解。

　　脚踝骨裂需要用石膏固定，至少需要恢复4-6周，才能拆石膏，一个月后如果复查骨裂处已经愈合，可以下床走路，如果恢复比较慢，骨裂处没有愈合，暂时还不能走路。脚踝骨裂完全恢复至少需要三个月。

　　患者的右侧脚踝发生骨折去除钢钉钢板后，一般需要半个月左右的时间，才可以下地走路，初期需要进行肢体功能康复训练，要注意避免进行重体力活动或负重运动，以免受伤部位再次发生骨折。

　　脚踝骨裂通常是受到外力损伤导致的，在骨裂后您需要多卧床休息，饮食上可以多吃含有维生素D的食物，如排骨汤、猪蹄汤、动物肝脏，蛋黄等，另外还要多补充蛋白质，都可以促进骨骼愈合。

　　脚踝骨发生疼痛感，这可能是长时间站立、负重或者是行走，导致踝关节部位的肌肉出现损伤引起的疼痛感，在休息后可以得到很好的缓解，其次也可能是因为外伤性引起的，比如砸伤、扭伤等。还可能是因为痛风、感染、结核等病症引起的。

　　踝骨部位发生了撕脱性骨折，可以通过打石膏或者夹板等方式保守，制动治疗；若是局部发生了骨折断端明显移位的情况，需要采取手术的方式去进行治疗；在恢复的过程中要避免使用患肢，以免患者不适感加重。

　　右脚踝出现骨折后，具体能够走路的时间和骨折的严重程度有关系，如果骨折没有移位，可以用石膏固定进行保守治疗，这种现象一般一个月左右，拄拐行走，如果骨折比较严重，需要在2-3个月之后才可以下地行走。

　　右足踝关节扭伤右外踝骨片撕脱大概需要两个星期到三个月的时间才能恢复，具体时间还需要根据损伤的严重程度和治疗效果才能判断。如果没有出现骨折，在局部涂活血化瘀的药物，大概需要两个星期就能恢复。