脖子肩膀僵硬怎么变软？

　　脖子僵硬并且头晕，考虑是颈椎病造成的该情况；可以通过按摩、热敷的方式去减轻颈椎部位的不适感；生活中避免长期的保持低头的姿势，会加大颈椎部位的压力，造成颈椎病症状加重。

　　大腿肌肉抽筋后肌肉僵硬疼痛，可以使用毛巾热敷疼痛部位，并且适当的按摩。其次，平时多注意休息，不要剧烈运动，注意腿部保暖，不要是腿部着凉，并且多吃富含钙物质的食物。

　　大腿肌肉坚硬疼痛可以适当进行按摩、热敷、推拿等方式局部缓解疼痛症状，也可以外敷膏药进行缓解。另外，必要时遵医嘱使用镇痛类药物进行治疗，如盐酸乙哌立松等。平时可以适当补钙，多加休息。

　　骨质增生急性期可以使用非甾体抗炎药，缓解疼痛。通过水疗、冷疗、热疗、电刺激治疗、按摩、针灸的方法可以改善，局部僵硬和疼痛。如果保守治疗效果不佳，需要进行手术治疗。

　　后背酸痛僵硬一般是由于长时间的久站久坐，过度劳累引起。患者需要多注意休息，可以热敷患处缓解疼痛，同时也可以通过按摩、推拿、针灸等理疗方法。如果疼痛无法缓解，立即就医。

　　双手指关节出现僵硬、疼痛的症状，这可能是因为类风湿关节炎引起的，这种病变的发生和免疫因素有很大的关系，它会导致关节软骨、滑膜出现相应的炎症反应产生疼痛感。建议您就医进行正确治疗。此外，也需要考虑是痛风等疾病的原因。

　　头晕头疼脖子僵硬，考虑是颈椎病压迫神经引起的症状，可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药、肌松药等缓解症状，使用营养神经的药物加以治疗。平时可以请专业的医生进行推拿、按摩、牵引、针灸等治疗。

　　手指关节僵硬疼痛，多考虑是是风湿、关节炎、痛风等疾病引起；如果长期过度使用关节，也会造成短时间僵硬疼痛感。建议患者热敷患处，缓解症状；如果是痛风引起的症状，可以服用别嘌呤、秋水仙碱等药物治疗。

　　头痛、脖子坚硬考虑是颈椎病、肩周炎、颅内肿瘤、扭伤、脑出血等疾病所致。除此以外，落枕、长期保持不良姿势、未注意保暖等也会出现这种现象。若不放心，应就诊正规医院进行X线等检查，排查疾病因素。

　　头晕脖子僵硬，主要是颈椎部位的血液流通不畅引起的；其次还可能是长时间低头导致的，长时间保持一个姿势不动，会造成局部神经麻木，所以会有脖子僵硬感。如果长期如此，最好及时到医院检查治疗。