身体总是很累很疲倦是怎么回事？

　　总是感觉疲倦，可能是气血亏虚、脾肾虚引起的，与平时运动不足，经常熬夜有关。其次，还有可能是思虑过度导致，或是当睡眠过多，睡眠过少，抑郁等情况下，都会引起身体疲倦的感觉。

　　眼睛总觉得疲倦可能由于近视、散光、青光眼、长时间使用电子产品、干眼症、结膜炎、角膜炎以及泪囊炎等因素诱发，平时应多进行眼保健操运动，也可以使用热水毛巾进行眼部热敷，加快眼周的血液循环，缓解不适症状。

　　根据你的描述，可以考虑是肾虚，但是具体是不是肾虚引起的还需要去医院就诊。肾病综合症及慢性肾小球肾炎也可以引起以上各种症状，你可以去做尿常规、肾功能等检查，排除有肾脏疾病。

　　患有贫血，并有面色暗黄、疲倦的现象，主要治疗方法是纠正贫血。临床上常见的是缺铁性贫血，给予铁剂补充，多吃瘦肉、猪肝等含铁丰富食物，配合维生素c，促进铁的吸收，可以纠正贫血现象，改善面部暗黄、身体疲乏的表现。

　　头晕乏力、疲倦，首先考虑可能是过度劳累、睡眠不足、熬夜或者是营养不良等因素引起的。其次也有可能是低血压、高血压、贫血等疾病造成的症状，如果症状比较严重，最好去医院完善检查。

　　月经后晕疲倦，可能是月经到来时身体丢失大量血液，导致身体贫血引起。如果女性患有肝炎、肠炎等疾病时，也会造成这种症状。月经后，女性需要适当的休息，如果休息后头晕没有缓解，应及时就医。

　　女性月经来潮期间体内的激素水平变化会导致女性出现一系列的经期综合征，主要表现为心情烦躁、全身乏力、腰酸背痛、面部痤疮等，这些症状会随着月经来潮结束自行好转，月经期间要保证饮食营养均衡。

　　来月经时出现身体疲倦、嗜睡是一种正常的生理现象，由于在月经期间，身体失血较多，从而导致脑部供血不足造成的症状。建议女性在月经期间注意休息，不要剧烈运动，多喝水，避免着凉。

　　如果在来例假的时候，出现比较轻微的身体疲倦和嗜睡等现象，一般属于正常的生理现象。因为部分女性在月经期间会受雌激素的影响而出现嗜睡和乏力等症状，所以患者在月经期间要注意保暖和休息，同时还要避免熬夜等。

　　例假来身体疲倦嗜睡可以适当的补充一些营养，吃一些鸡汤、鱼汤等滋补类的食物，还可以多吃含铁的食物，例如猪血、红枣等，防止贫血，月经期间注意休息，养成规律的作息，保证充足的睡眠时间。