顺产后吃什么水果好？

　　你好，从你的情况来看产后黄褐斑可以平时多喝水，加快体内毒素的排泄，多吃蔬菜水果，特别是要多吃富含维生素c的食物，能很好的起到淡斑作用，经常按摩皮肤，促进细胞分泌与血液循环，也可以选择激光、冷冻治疗，祝您健康。

　　一般建议女性在产后两到三个月之后才可以同房，特别是一些剖宫产的女性，如果恢复的比较慢，则同房的时间还需要继续延长，注意产后同房一定要做好避孕措施，避免短期内的多次怀孕对女性的身体造成伤害。

　　你好，产后一个月出现月经是正常的现象，不用紧张。一般产后一个月来月经多见于没有哺乳的女性或者是乳汁较少的女性，对于正常哺乳的女性来说，因为哺乳会导致体内激素出现紊乱，所以月经来潮相对会迟一些。没有哺乳并且乳汁较少的女性，一个月后出现月经要注意保暖和个人

　　产妇产后出现腰痛可能是产道扩张导致腰椎稳定性下降引起疼痛；也有可能是生产导致子宫的扩张盆底肌松弛；也有可能是腰背肌肉劳损导致；还有可能死产后气血亏损导致的疾病。建议你儿媳妇及时去医院查明病因，根据医生指导积极治疗，防止病症加重。

　　您的情况应该是产后尿失禁，是因为盆底肌肉没有修复好导致的。目前可以通过自己锻炼凯格尔运动来帮助盆底肌锻炼，具体教程网上可以搜到。还可以通过针灸、电流刺激的办法来帮助恢复肌肉的收缩。

　　产后小腹疼痛有可能是子宫收缩导致的疼痛，妇科疾病、消化道疾病也会导致同样的症状。建议最好去做B超或者是彩超检查，明确子宫恢复情况和是否出现肠粘连，如果患者子宫里面出现异物残留需要用逐瘀的药物来治疗。如果是子宫收缩导致的疼痛需要遵医嘱用促进子宫收缩的药物

　　产后两个月来月经属于正常的情况，请你不用过度担忧。一般产妇生完孩子以后，六周左右子宫基本恢复到未孕状态，在此之后一段时间，有的女性其排卵功能及子宫内膜功能开始逐步恢复，从而引起月经来潮。

　　产后腰疼能不能彻底恢复要根据病因来诊断。如果是因为产褥期缺钙，或者产妇过于疲劳、受凉、做了体力劳动等原因导致的腰痛，一般经过调理可以恢复。如果是腰椎间盘突出造成的腰痛，比较难恢复。

　　产后肚子大是因为妊娠期的女性为了给胎儿提供生长的空间，腹部的肌肉和脂肪增加，由于腹壁脂肪过多导致肚子大。女性在产后如果恢复不好，腹部的腹直肌分离，腹直肌的支撑作用变弱，也会导致肚子突出。

　　建议产妇在生产2-6个月的时间减肥，这个时候减肥是黄金期，建议你在减肥的时候减少摄入含有大量动物脂肪的食物，多吃含有蛋白质、维生素等丰富的食物。你也可以通过做慢跑、跳绳等有氧运动来减肥。