睡前喝红酒好吗?

李瑛 2025-06-28 04:28:18 1

睡前少量的喝红酒好。红酒具有缓解身心压力以及改善睡眠质量的作用,通常在睡前一小时适量饮用,有助眠的效果。但是红酒也属于酒精饮品,其含有的酒精成分不低,不可以过量饮用。本身有神经系统、心脑血管系统或者消化系统疾病的人群不建议饮酒,否则可导致疾病加重,不利于身体健康。健康的成人适量喝红酒有美容养颜、抗氧化以及促进消化等作用。如果睡眠质量差,还可通过适当泡脚或者喝温牛奶来调理,也有帮助入睡的作用。

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