颈椎倾斜度变直有什么自我疗法

陶松年 2025-07-19 19:58:17 2

颈椎倾斜度变直的患者需要避免不良坐姿、拉筋牵引、正确锻炼等。

对于出现颈椎倾斜度变直的患者首先要避免长时间前倾久坐，避免进行长期开车的情况。患者也可以通过拉筋牵引的方式改善，其是采取仰卧在床上，头颈放置于床沿，其与生活中不当的作用力正好相反，适当通过此方式拉筋牵引，可以帮助改善病症。患者还可以采取打羽毛球、打乒乓球、游泳等方式锻炼改善。