孕妇火龙果能吃吗?

章杏珍 2025-06-28 01:58:04 1

孕妇能适量吃火龙果。火龙果的营养价值很高,富含大量的膳食纤维、各种微量元素以及维生素,尤其是火龙果内黑色小果核中,含有大量的钙、铁、磷以及硒等。具有预防便秘、促进胎儿生长发育、补钙、补铁等作用,还可以预防缺铁性贫血以及促进胎儿的骨骼发育等。需要注意不要多吃,且最好不要空腹吃,有变质以及不新鲜的火龙果尽量不要食用。孕期应注意饮食营养均衡,搭配合理,保持心情放轻松,按时进行产检。

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