颈椎难受可能由多种原因引起，可尝试保持正确姿势、进行颈部伸展运动、热敷、按摩、物理治疗、药物治疗、休息、颈椎牵引等缓解，如症状严重或持续不缓解应及时就医。
颈椎难受可能由多种原因引起，如姿势不良、颈部肌肉劳损、颈椎间盘突出等。以下是一些可以缓解颈椎难受的方法：
1.保持正确的姿势：长时间保持低头或仰头的姿势会加重颈椎负担，应尽量保持颈椎的中立位。工作时应保持头部与颈部的直线，避免过度前倾或后仰。
2.进行颈部伸展运动：颈部伸展运动可以缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。可以缓慢地转动头部，向各个方向伸展颈部，每个方向保持几秒钟。也可以尝试伸展颈部的侧屈和旋转。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，可缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。热敷时要注意温度，避免烫伤皮肤。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，可以缓解肌肉紧张和疼痛。可以用手指按压颈部两侧的肌肉，也可以使用按摩球或按摩器进行按摩。
5.物理治疗：如中频电疗、超声波、激光等物理治疗方法，可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，促进血液循环。
6.药物治疗：如果颈部疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可以在医生的指导下使用肌肉松弛剂、活血化瘀的中药等。
7.休息：避免长时间低头或仰头的工作，每隔一段时间应休息一下，放松颈部肌肉。睡觉时选择合适的枕头，保持颈椎的正常曲度。
8.颈椎牵引：如果颈椎间盘突出或其他原因导致颈椎管狭窄，牵引治疗可以缓解神经受压症状。但牵引治疗需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，如果颈椎难受持续不缓解或伴有上肢麻木、无力、头晕等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，对于颈椎病患者，除了采取上述方法缓解症状外，还应注意颈部的保暖，避免颈部受伤，保持良好的生活习惯。
总之，缓解颈椎难受的方法有很多，但应根据具体情况选择合适的方法。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便得到更专业的治疗。
