排卵期胸胀是正常生理现象，可采取选择合适内衣、热敷、按摩、注意饮食、保持心情愉快等方法缓解，如严重或持续时间长需就医，孕妇可采取上述方法，如严重也需就医。
排卵期胸胀是一种正常的生理现象，通常是由于体内激素水平变化引起的。但如果胸胀症状严重或持续时间较长，可能会影响生活和工作，需要采取一些措施缓解。以下是一些缓解排卵期胸胀的方法：
1.选择合适的内衣：穿着合适的内衣可以缓解胸部的压力，减少不适感。建议选择棉质、透气的内衣，避免穿着过紧的内衣。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在胸部，可以促进血液循环，缓解胸部的胀痛感。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
3.按摩：轻轻按摩胸部，可以缓解胸部的紧张和疼痛。但要注意按摩的力度不宜过大，避免刺激乳房。
4.注意饮食：饮食上要注意清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。
5.保持心情愉快：心情紧张、焦虑等情绪也可能会加重胸胀的症状。因此，要保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。
6.就医治疗：如果胸胀症状严重，影响生活和工作，或者持续时间较长，建议及时就医。医生可能会建议使用一些药物进行治疗。
需要注意的是，排卵期胸胀是一种正常的生理现象，但如果胸胀症状严重或持续时间较长，可能是由于其他疾病引起的，如乳腺增生、乳腺炎等。因此，如果出现异常的胸胀症状，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
此外，对于孕妇来说，排卵期胸胀可能会更加明显。这是因为怀孕后，体内激素水平会发生变化，乳房会为哺乳做准备，从而导致胸部胀痛。孕妇可以采取上述方法缓解胸胀，但要注意避免使用药物。如果胸胀症状严重，建议及时就医，医生可能会建议进行一些检查，以确保胎儿的健康。同时，孕妇在怀孕期间要注意保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑，这对胎儿的发育也非常重要。
