孕妇能吃蓝莓吗？

　　蓝莓是一种药食两源的水果，它含有较为丰富的花青素，并且含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质，有着增强人体自身免疫力、抗氧化、减缓衰老的功效，食用蓝莓还能起到改善视力以及抗癌、增强记忆力的效果。

　　孩子在咳嗽的时候可以进食一些蓝莓，进食蓝莓之后可以补充您体内的维生素成分，增强您的体质，以及缓解咳嗽的症状。除此之外，您也可以多吃一些草莓、梨子之类的水果，有利于病情的恢复。

　　糖尿病病人要控制糖分摄入，并不是要杜绝糖分摄入，蓝莓含糖量低，在患者血糖控制平稳的情况下可适量吃一些，糖尿病患者平时要遵医嘱服用降糖药物控制血糖，多吃鱼虾肉蛋及新鲜的蔬菜水果保证营养均衡。

　　蓝莓泡酒喝有利于激活视网膜酶，促进视紫色质的合成，从而达到保护视力的功效。其次，也可以治疗夜盲症。除此之外，还具有美容养颜、保护血管、预防动脉血管硬化的功效。

　　对于糖尿病患者，只有在血糖控制稳定时才可以吃水果。蓝莓含糖量较低，糖尿病患者可以食用。放在两餐间食用为宜，每日控制在100g左右。建议：注意饮食合理性，限制糖分的摄入，避免血糖波动，影响病情。

　　蓝莓是一种含有丰富营养成分的水果，它的花青素含量非常高，有较好的营养保健作用。首先食用蓝莓可以起到改善视力的效果，其次能起到增强自身免疫力的作用，还能有抗癌、抗氧化、延缓衰老以及增强人记忆力的效果。

　　蓝莓中含有较为丰富的维生素、矿物质、花青素等营养物质，适量的食用能够起到预防脑神经老化、保护眼睛、维持体内体液平衡、增强免疫力、抗氧化、抗衰老等作用，对于身体健康具有很大的好处。

　　蓝莓中含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗自由基的作用，能有效缓解皮肤松弛的现象；同时蓝莓中有很多的钙、铁、锌以及维生素，能够增强机体的免疫力，有效的预防便秘；但不宜过多食用，防止出现腹泻的现象。

　　孕期的女性食用蓝莓对胎儿是有好处的，蓝莓中含有很多的维生素和微量元素，它可以促进孕妇的食欲，而且也可以促进胎儿的生长，其次蓝莓中的花青素，对胎儿的视力也有很好的保护作用。

　　有好处，蓝莓可以有保护视力的作用，并且还有增强机体免疫力的作用，这是一种富含营养的食物，其中有氨基酸、矿物质等微量元素，抗氧化效果较为优秀，还有增强记忆力的作用。