血压的正常值范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。影响血压的因素包括年龄、性别、体重、饮食、饮酒、吸烟、缺乏运动、压力、药物等。高血压和低血压都会对人体健康造成危害，保持健康的生活方式、定期测量血压、治疗原发病、合理用药有助于维持正常血压。
血压是指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力，是维持人体正常生理功能的重要指标之一。正常的血压范围对于人体健康至关重要，过高或过低的血压都可能导致一系列健康问题。
一、血压的正常值范围
根据世界卫生组织（WHO）的标准，成年人的正常血压范围为：
收缩压（SystolicBloodPressure，SBP）：90mmHg至139mmHg
舒张压（DiastolicBloodPressure，DBP）：60mmHg至89mmHg
需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、情绪状态等。因此，在测量血压时，需要选择合适的测量方法和时间，并在医生的指导下进行评估和诊断。
二、血压的影响因素
1.年龄：随着年龄的增长，血管弹性逐渐下降，血压也会逐渐升高。
2.性别：女性的血压通常比男性略低，但在更年期后，血压可能会逐渐升高。
3.体重：超重或肥胖会增加心脏的负担，导致血压升高。
4.饮食：高盐、高脂肪、高糖的饮食会导致血压升高。
5.饮酒：过量饮酒会导致血压升高。
6.吸烟：吸烟会损害血管内皮细胞，增加血管阻力，导致血压升高。
7.缺乏运动：缺乏运动会导致心血管功能下降，增加血压升高的风险。
8.压力：长期的心理压力会导致血压升高。
9.药物：某些药物，如糖皮质激素、避孕药等，可能会导致血压升高。
三、高血压的危害
高血压是一种常见的慢性病，如果不及时治疗，会导致一系列严重的健康问题，如心脏病、脑血管疾病、肾脏疾病等。
1.心脏病：高血压会增加心脏病的发病风险，如心肌梗死、心律失常等。
2.脑血管疾病：高血压是导致脑血管疾病的主要危险因素之一，如脑梗死、脑出血等。
3.肾脏疾病：高血压会损害肾脏功能，导致肾功能衰竭。
4.视网膜病变：高血压会损害视网膜血管，导致视网膜病变，甚至失明。
四、低血压的危害
低血压虽然不如高血压常见，但也会对人体健康造成一定的影响，如头晕、乏力、晕厥等。
1.头晕：低血压会导致大脑供血不足，引起头晕、眩晕等症状。
2.乏力：低血压会导致全身供血不足，引起乏力、疲劳等症状。
3.晕厥：低血压严重时，可能会导致晕厥，甚至危及生命。
五、如何保持正常血压
1.健康的生活方式：保持低盐、低脂、低糖的饮食，适量运动，戒烟限酒，保持心理平衡，有助于维持正常血压。
2.定期测量血压：建议成年人每年至少测量一次血压，以便及时发现血压异常。
3.治疗原发病：如果患有其他疾病，如糖尿病、肾脏疾病等，需要积极治疗原发病，以控制血压。
4.合理用药：如果患有高血压或低血压，需要在医生的指导下合理用药，以控制血压。
总之，血压是人体健康的重要指标之一，保持正常的血压范围对于预防和治疗各种疾病都非常重要。如果您的血压异常，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
