平心静气，舒缓情绪!每天定时睡觉!睡眠时间超过8小时，针对本次问诊，医生更新了总结建议:你应当提前上床!要舒缓情绪，平心静气，规律睡眠饮食时间!解除生活中可能的压力!适当户外运动!晚上不要运动，临睡前可以提前调暗室内灯光，喝一杯牛奶，听听抒情音乐等!必要时可以辅助一些安神补脑中成药!会慢慢好起来的。
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左胳膊弯突然有点深沉的疼痛是什么原因？
2025-07-22
对于患者表现出了胳膊部位疼痛的情况，这种情况一是考虑外伤，再就是考虑劳损，还有就是考虑有神经受压的情况。因此说对于胳膊疼痛怎么缓解，主要看是什么原因造成的胳膊疼痛。若是神经根型颈椎病所造成的胳膊疼痛，这种情况平时多注意保暖，防止受凉，少低头活动，并且行颈部
