叶酸可以多吃吗？

一般建议在备孕的前三个月是需要吃叶酸的。因为叶酸可以调节生殖细胞的活力，因此备孕期间可以适当的吃一些含叶酸的食物，比如能吃一些绿色的水果，蔬菜等，这些食物可以有效的预防精子质量的下降，可以提高怀孕的几率。此外备孕期间服用叶酸可以降低新生儿神经管缺陷发生的几

补充叶酸不会造成便秘症状表现出，叶酸没有明显副作用，服用剂量过大可能会造成尿液发黄或是影响锌剂吸收，但一般不会有便秘，便秘可能是上火或是肠胃功能紊乱等造成的。如果便秘严重，可以用开塞露通便，或是在医生指导下服用药物缓解症状。有便秘症状能吃香蕉、火龙果等食物

怀孕一般需要吃叶酸，可以在怀孕初期食用，叶酸可以防止胎儿神经缺陷和胎儿畸形，能够防止畸形儿。怀孕初期孕妇会表现出恶心呕吐孕吐症状，会表现出四肢疲乏和精神不振，还可能伴有没有食欲和营养缺乏，要适量吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有丰富维生素和微量元素，可以补充体内所

叶酸是可以预防胎儿神经畸形发育的。一般是怀孕初期，也就是三个月的时候服用，过了三个月后，神经管已经发育好了，再吃叶酸也是没有意义的了。叶酸如果服用过量，轻微的话一般是没有什么问题的，过量的叶酸不会被吸收的，会排出体外，因此是不用担心的，如果太过量，就会对锌

你目前怀孕才20天的时间，还需要继续服用叶酸的。在怀孕的前面三个月都需要服用叶酸，三个月之后就可以不用再继续服用叶酸了。在怀孕初期服用叶酸能够起到预防胎儿神经管畸形、胎儿脊柱裂、胎儿唇腭裂等风险的。建议你听取医生的意见，在怀孕前面三个月每天都要服用适量的叶酸

叶酸可以维持人体正常代谢，还能预防贫血，可以促进体内血液血红细胞的再生，增强人的造血功能。其次，叶酸还能预防胎儿畸形，女性备孕期间和怀孕初期服用叶酸，可以提高身体素质，降低胎儿畸形的发生。此外，叶酸还具有降低神经管缺陷，促进胎盘发育，预防心血管疾病等作用。

这很有用的，目前可以补充叶酸了。育龄妇女应在怀孕前三个月能吃叶酸，以避免神经管畸形的发生。服用叶酸可以避免80岁老人神经管畸形的出生。尤其是那些有神经管畸形病史的人，应当服用叶酸。怀孕三个月后，可以停止服用叶酸，那些没有部分饮食的人也不能服用叶酸。

1.叶酸是参加细胞代谢的一个物质，它一般是在肠道里面吸收肝脏代谢，它存在于绿色的叶绿素里面，一般在有充分的绿色食物补充情况下，就不需要补；2.叶酸容易导致神经系统的影响，孕妇缺乏会导致孩子体质神经管畸形，一定要在孕前三个月就开始补。

若一吃叶酸就想吐的话，建议您最好停止服用，一旦吐得更厉害，还容易伤身，反而得不偿失。然而，仍需多补充叶酸，不然容易因叶酸缺乏而造成胎儿先天性发育不良。经常吃新鲜水果、蔬菜可以帮助补充叶酸，如菠菜、芹菜、猕猴桃等。

备孕期间，正常建议吃3个月的叶酸。在备孕期以及早孕期间吃叶酸是预防胎儿神经管缺陷的，女性最好是根据叶酸基因型的检测结果进行指导叶酸服用的量以及服用时间。备孕期间，建议女性均衡营养、适当运动、提高身体抵抗力。