薏仁米怎么做才能祛湿？

女性哺乳期是能吃薏仁米的，因为薏仁米中具有较高的营养价值，含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素，可以为哺乳期的女性提供丰富的营养成分，进而保证乳汁的质量满足女性正常的哺乳需求。女性哺乳期的营养非常重要，因为此时女性需要补充由于妊娠损耗的身体营养储备，还要满

薏仁米的功效和作用主要有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，可用于治疗水肿、内痈、小便不利，水肿，脚气，泄泻、带下等症，其含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便软化达到通便的效果；其中的薏仁米素为中老年人日常滋补和

产妇生完小孩以后能吃薏仁米，孕妇生完小孩之后，吃薏仁米再适合不过了，其具有润肠，清热去湿，消肿健脾的作用。建议产妇除了吃薏仁米之外，饮食应当要多样化，在月子期间，应当多吃一些柔软，易消化的食物，要保持外阴的清洁卫生，防止滋生细菌，造成感染，一个月内不要过性

女性哺乳期是能吃薏仁米的，因为薏仁米中具有较高的营养价值，含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素，可以为哺乳期的女性提供丰富的营养成分，进而保证乳汁的质量满足女性正常的哺乳需求。女性哺乳期的营养非常重要，因为此时女性需要补充由于妊娠损耗的身体营养储备，还要满

薏仁米功效很多。薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。解毒瘦身又养颜。

薏米仁主要的功效和作用是利水消肿、清热排脓、健脾去湿、减肥、降低胆固醇、降血脂等，可以缓解便秘、水肿等不良的表现，同时可以用于皮肤的美白祛斑，并且能够促进新陈代谢，预防心脑血管疾病。

薏仁米食用的方法：可以熬粥，在熬小米粥或者大米粥的时候，适量的放些薏仁米，能够除体内的湿气。也可以把红豆和薏仁一起熬汤喝，有去湿消肿的功效。也可以和百合以及雪梨熬成甜品，既能够补充体内水分，还可以滋阴润燥。也可以把薏仁米炒热后，用来泡水喝，能够祛湿利水以及

薏仁米具有清热排脓的功效。像得了阴道炎、小便不利、脾虚泄泻、盆腔炎、风湿热痹、肺痈、肠痈、阑尾炎、肺脓肿、阑尾脓肿这一类的疾病有一定的治疗效果。并且薏仁米还能够达到健脾祛湿的功效，因此若是由于脾虚所导致虚胖的病人，平常可以经过薏仁米煮粥喝来祛湿治疗。

月经期间是能吃的。薏米还叫薏苡仁，是常用的一种中药，具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，主要用于治疗治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚腹泻。可以治疗关节炎、胃炎、肾炎、高血压都有一定的效果。

一般是不提倡孕妇吃薏仁米的，因为薏仁米有利尿的功效，孕妇食用后可能会表现出尿频的情况，因此导致腹中的胎儿表现出不安的情况；其次薏仁米对子宫平滑具有兴奋的作用，能够促进子宫的收缩，导致孕妇可能表现出流产；此外薏仁米属于寒性食物，可能会影响胎儿的生长发育，导致